زنودي
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
23- لالا خواتي ما يحتاي عمليات وخراببييط الحل سهل خذي أثقال وزن 1.5 وجربيهن مدة سبوع والله ثم والله ثم والله أني سويتهن 3 أيام وبشكل مكثف نقص وزني 5 كيلو والأيدين راحت ومشتده من يومين بتحسين بفرق في الشكل
- ايه والله انا بعد عندي زياادة ان شااء الله اقدر انحفهم
- مالكم الا الاثقال خذي في البداية اقل وزن والعبي عليها تشدها شد
واذا ماتقدرين تشترينها جيبي قارورة مويا وعبي ثلاثة ارباعها رمل او تراب والربع الباقي امليه مويا وسوي بيه - قووووووووه يامشتركات بس حبيت اسأل الاخت تجرونه صغيرونه عن كريم الزنجبيل ياريت تفيديني عنه وكم سعره وشكرررررررا
نور السمراء مالكم الا الاثقال خذي في البداية اقل وزن والعبي عليها تشدها شد واذا ماتقدرين تشترينها جيبي قارورة مويا وعبي ثلاثة ارباعها رمل او تراب والربع الباقي امليه مويا وسوي بيه
;كلام صح بس اصبروا وكمان فالاول بتتفخ وبترجع تخف شويه بشويه بس لازم المداومه لانها فرقت معيا كتير .. والاهم انه يكون معها نظام غذائى او علاقل تخفيف بس ابقو ادعولى.....:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.