الموضوع مغلق

يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج3

@bnt_alkoyt_1


O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O



خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008)

ً[ 4 أسابيع ]



:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:


النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 )

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 22/3 و 23/3 )

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 29/3 و 30/3 )

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 5/4 و 6/4 )




:3_3_103::3_3_103::3_3_103:
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )

رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
والالتزام بالنتائج الاسبوعية في المواعيد المحددة




( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).


أتمنى التوفيق للجميع

1,685 تعليق 70,199 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,658

  1. @bnt_alkoyt_1

    صاحبة الموضوع
    ** أسماء المتسابقات **

    1- الأسم : أم بانو
    الطول: 157
    الوزن:78
    الرجيم: التخفيف مع الرياضة


    2- الأسم : الاميره ايمان
    الطول:165
    الوزن:75
    الرجيم: التخفيف مع الرياضة


    3- الإسم :queen74
    الطول : 163
    الوزن : 75
    نوع الرجيم : تخفيف +رياضة المشي


    4- الاسم : ذات العماد
    الطول : 163
    الوزن : 78.5
    الريجيم المتبع : حساب السعرات الحرارية


    5- الإسم: استغفر الله العظيم
    الطول: 160
    الوزن: 76
    الرجيم المراد اتباعه: رجيم دشتي


    6- الإسم: bluefox
    الطول: 170
    الوزن: 74 وان شاء الله انقص قبل المسابقة
    الرجيم المراد اتباعه: حساب السعرات


    7- الإسم:فراشه القطيف
    الطول:162
    الوزن 79
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة رجيم الدشتي


    8- الاسم ليلي
    الطول 165
    الوزن 78.4
    الرجيم السعرات الحرارية


    9- الاسم : دبية وخدودي وردية
    الطول 150
    الوزن 70
    الرجيم التخفيف


    10-الإسم: "ماسة البحر"
    الطول: { 164}
    الوزن: {79 }
    الرجيم المراد اتباعه: لم يحدد بعد


    11-الاسم *لمسة حنان*
    الطول 168
    الوزن 71ونص
    الرجيم تخفيف


    12-الأسم : عقيق وزمرد
    الوزن : 75 كجم
    الطول : 150 سم
    الريجيم المراد اتباعه : تخفيف وممنوع الأكل بعد الساعه 7


    13- اسمي rafef
    طولي 164
    وزني 70
    الرجيم المراد اتباعه : تخفيف مع رياضة


    14-الاسم..كبوسه
    الطول.158
    الوزن 77 ونص
    الرجيم حاليا..فصيله الدم +رياضه ايروبكس


    15-الاسم: لجيــــن
    الطول:163
    الوزن: 79
    الريجيم المراد اتباعه: ريجيم خاص اعطتني اياه الدكتوره ريهام عبد الخالق



    16-الاسم:&marooma&
    الوزن:78
    الطول:164
    الرجيم المراد اتباعه:ريجيم عذراي+رياضة المشي


    17-الاسم: زوجة شاطرة
    الطول: 158
    الوزن: 71
    الرجيم: دشتي


    18-الاسم : الدلوعة الحلوه
    الطول :160سم
    الوزن :72ك
    الرجيم المتبع : سعرات



    19- الاسم...ليبية100 100
    الطول ....168سم.
    الوزن..79كجم..
    الريجيم...تخفيف قاسي


    20-الإسم: عطشانة دمــ
    الطول: 167
    الوزن: 76
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


    21-الاسم: أم شهيد
    الطول : 159
    الوزن: المجموعة الثانية
    الرجيم : من الاخصائية , او سعرات ان شاء الله


    22-الاسم: عمرة الأنصارية
    الطول :154
    الوزن:ان شاء الله فالسبعين


    23-الاسم ام فووواز
    الطول 155
    الوزن 77
    نوع الرجيم الى الحين ماحددت


    24-الاسم المستعينه بالله
    الطول 157
    الوزن 75
    نوع الريجيم نظام السعرات


    25-الأسم :- ميمي 82
    الوزن :- 75
    الطول 158 الحمد الله
    الرجيم :- رجيم الأخت ام عتريسة


    26-الاسم شوعبالي
    الطول 153
    الوزن 72.3
    الرجيم البطن والارداف


    27- الاسم:ام الوليد2008
    الطول:154
    الوزن:79ان شاء الله
    الرجيم المراد اتباعه:رجيم ام عبدالرحمن (هي دادا)


    28- الاسم : سوزي ام عزوزي
    الطول : 155
    الوزن : 75 كيلو
    نوع الريجيم : لم يحدد بعد


    29- الإسم: ( غلا الكووون )
    الطول: 164
    الوزن: 74
    الرجيم المراد اتباعه:التخفيف


    30- الاسم:... nani...
    الطول:164
    الوزن:77.8
    الرجيم : تخفيف


    31-الإسم:المتفاااااااائله
    الطول: 151
    الوزن: 74
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع مشي


    32-الاسم : رعبوب
    الطول : 158
    الوزن : 73
    الريجيم : الاسبوع الأول بيصدف صيامي وبعده بكون نظام السعرات الحرايريه بأذن الله


    33-الاسم ام الرند
    الطول 160
    الوزن 76
    الرجيم تخفيف


    34-الإسم: ( رهـــــــــــــا )
    الطول: 163
    الوزن: 76
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع مشي على السير


    35-الاسم: ترانيم مطر
    الطول:148
    الوزن :78
    الرجيم : مشى مع تخفيف


    36-الإسم: ( ريــم الـشــمري )
    الطول: 148
    الوزن: 72.5
    الرجيم المراد اتباعه: تخــفيف


    37-الإسم: ليال الدلوعه
    الطول: 160
    الوزن: 73
    الرجيم المراد اتباعه:
    تخفيف + رياضه


    38-الإسم : يوم ميلاد حبي
    الطول: 165
    الوزن : بالمجموعة الثانية
    الرجيم المراد اتباعة : رجيم اندومي بالشطة بإذن الله


    39-الإسم: ( انت يالله حسبي )
    الطول: 158
    الوزن: 74
    الرجيم المراد اتباعه:رجيم فصيلة الدم ان شاء الله


    40-الاسم : قمورة ابو محمد
    الطول :145
    الوزن : 73
    الرجيم : شراب الزنجبيل يوميا مع المشي


    41-الاسم: umm saeed 2005
    الوزن: 77.2
    الطول: 158
    الريجيم: من أخصائية تغذية


    42-الإسم: salmasamy
    الطول: 162
    الوزن: 71.2
    الرجيم المراد اتباعه:الكميائى مع رياضة


    43-الاسم :Bright Star
    طول :152
    الوزن: 77
    رجيم مراد اتباعه: تخفيف+رياضه


    44-الاسم جمرة غضى
    الطول:160
    الوزن:المجموعه الثاانيه مااعرف الحين
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    45-الأسم : نور× نور
    الطول: 156
    الوزنالمجموعه الثانيه
    الرجيم: التخفيف مع الرياضة


    46-الإسم:حنطيـه مملوحـه
    الطول: 158
    الوزن: 75
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + رياضه


    47-الإسم: مشتاقة للاهل
    الطول: 158
    الوزن:77
    الرجيم المراد اتباعه:ماحددت للحيـــن


    48-الاشم بشمة فرح
    الطول 158
    الوزن 79
    الرجيم سعرات وممكن عذاري


    49-الإسم :الدلوعه
    الطول :160
    الوزن:73
    الرجيم المراد إتباعه :لم يحدد


    50-الإسم: سالفتي غير
    الطول: 173
    الوزن: 75
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


    51-الإسم: ( تـعـ قـلـبـي ـب)
    الطول: 155
    الوزن: 75
    الرجيم المراد اتباعه:
    تخفيف


    52-الاسم: ريم الدوحة
    الطول: 160
    الوزن: 77
    الرجيم المراد اتباعه:لم يتم تحديده


    53-الاسم:ريــــح الخـــزامى
    الطول: 160
    الوزن:73
    الرجيم:تخفيف واعشاب


    54-الأسم : حور87@
    الوزن:74
    الطول:154
    الرجيم : رجيم الكبتشينو مع اعشاب


    55-الاسم .. كل الحـــلا
    الطول ..153
    الوزن ..72.100
    الرجيم المتبع ... رجيم زهرة ان شاء الله



    56-الاسم قمررر وبس
    الوزن 77
    الطول 155
    الوزن ريجيم السعرات


    57-الإسم:*ZamZam*
    الطول: 160
    الوزن: 71
    الرجيم المراد اتباعه & akhesa2ia taghtheya, almashi ,sometimes also3rat


    58- الاسم:مكان آمن للحب
    الطول 
    الوزن  ثمانيه وسبعون
    تخفيف


    59-الإسم: اغصان التوت
    الطول: 162
    الوزن: 79
    الرجيم المراد اتباعه: رجيم الدكتور فادي+رياضه


    60-الاسم :ه ل ه
    الطول 150
    الوزن 70


    61-الاسم :ميمو الكتكوته
    الوزن:75
    الطول:159
    الريجيم : ريجيم ام عتريسه


    62-الأسم :البنت الحلوة ميمو
    الطول :158
    الوزن : 78
    الحمية : عدم الأكل بعد الساعة ستة و الإمتناع عن النشويات والدهون


    63-الاسم : فراشة القطيف
    اني وزني 77 كيلو
    طولي 162
    الرجيم تخفيف


    64-الإسم: ( من بادي الوقت)
    الطول: 155سم
    الوزن: 76
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+رياضه


    65-الاسم --مزون2003
    الطول 156
    الوزن --77
    الرجيم--تخفيف


    66-الأسم:قصر من سكر
    الوزن:77,7
    الطول: 163
    الرجيم : تخفيف + مشي


    67--الإسم: SoOoOofy
    الطول: 170
    الوزن: 79.5
    الرجيم المراد اتباعهنظام تخفيف الوزن)


    68-الاسم :انا البلسم
    الوزن 75
    الطول156
    النظام
    حذف العشا ومشي 30د يوميا ان شاء الله+مشروب الشاي الاخضر والزنجبيل والكمون والليمون


    69-الاسم:أحلامي كبيرة
    الطول:160
    الوزن:73
    الرجيم المراد اتباعة:فلونة


    70-الإسم : رنـــودة
    الطول : 160
    الوزن : 78.6


    71-الإسم:حبيبتي جوري )
    الطول: 160
    الوزن: 70
    المراد اتباعه:اندومي بالشطه + المشي يوميا


    72-الإسم:شوكلاته جالاكسي
    الطول: 165
    الوزن: 79
    الرجيم المراد اتباعه:رجيم شوكلاته جالاكسي


    73-الاسم:ثلج مشوي2007
    الطول:162
    الوزن:79
    الرجيم:اليووم اشفلي رجيم زين


    74-الاسم:زيت و زعتر
    الطول:175
    الوزن:المجموعة الثانية


    75-ألاسم:ماربيامول
    الوزن : 75
    الطول:147
    النظام:تخفيف


    76-الاسم :ولاشي!
    الطول:160
    الوزن :74
    الرجيم : رجيم السعرات من الاخصائية منال رياض الهجن + مشي ساعة باليوم + رياضة 8 دقائق لبطن رشيق


    77-الإسم: ( &&دلوعةعبودي&& )
    الطول: 153
    الوزن: 77 ونص
    الرجيم المراد اتباعه: ان شاء الله ريجيم الساندوتشات


    78-الإسم: ميــّـــــاس
    الطول: 154 سم ,, :$
    الوزن: 74 كيلوغرام
    الرجيم المراد اتباعه: بروتين إن شاء الله


    79-الاسم :ام سوير
    الطول :160
    الوزن : 78
    تخفيف ومشي


    80-الإسم: ام ياسمينا
    الطول: 158
    الوزن: المحموعه الثانيه
    الرجيم المراد اتباعه: غير محدد+مشي


    81-الإسم= omjwad
    الوزن=73
    الطول=158
    الرجيم =سميره توفيق+الماء


    82-الإسم= ام دانة 2
    الوزن=74
    الطول=165
    الرجيم =السندويتشات+ مشي


    83- الاسم مون رفيف
    الطول 164
    الوزن72
    الرجيم تخفيف الاكل


    84-الاسم :د.نرمين محمد
    الطول : 165
    الوزن 75
    نوع الرجيم : تخفيف +مشي


    85- الاسم : **ســنا الفضـــه**
    الطول : 163
    الوزن : 70
    الريجيم : تخفيف


    86- الاسم : اسكندرنية جدعة
    الطول:164
    الوزن :72
    الرجيم المتبع : رجيم تنحيف


    87- الاسم :مربى كرز
    الطول:164
    الوزن:70
    الرجيم المتبع:تخفيف السعرات مع الرياضه


    88- الاسم :soog
    الطول:160
    الوزن :77
    الرجيم المتبع :رجيم ام عبدالرحمن


    89- الاسم :ان بدور 11
    وزني 78
    الرجيم الفواكه والخضار لمدة اسبوع

  2. @sozy_am_aazozy

    ^^بنت الكويت^^
    ** أسماء المتسابقات ** 1- الأسم : أم بانو الطول: 157 الوزن:78 الرجيم: التخفيف مع الرياضة 2- الأسم : الاميره ايمان الطول:165 الوزن:75 الرجيم: التخفيف مع الرياضة 3- الإسم :queen74 الطول : 163 الوزن : 75 نوع الرجيم : تخفيف +رياضة المشي …
    هييييييييييييييييييييييييييه انا اول وحده تسجل حضور :icon28:

    يالله يابنات تعالو هناااااااااا .....موهناك: :angry2: [/SIZE:

    بكره باذن الله بسجل يومياتي :7_5_127: وبما اني اول وحده جيت اجل انا العريفه :3_3_103: غصب ترى خخخخخ

    يالله مين بعدي ؟؟ عشان تصير مساعدة العريفه :icon29:

  3. @hntyh_mmlohh

    هلااااا والله

    كيييفكم <<<<<< متحمسه خخخخخ


    سوزي ام عزوزي بتذبحيني بتوقيعك خخخخ


    سوزي انتي راح تعملي اي ريجيم ؟

  4. @lyby100_100

    السلام عليكم

    بسم الله الرحمن الرحيم تبدا المسابقة باذن الله تعالى ...

    بارك الله فيك مشرفتنا الغالية..دايما امتعبينك معنا ..

    انا العريف مساعد هههههههههههههههه سوزى ام عزوزى...

    مع بداية المسابقة ما عندي غير ان اقول..

    توكلنا على الله بدينا..

  5. @sozy_am_aazozy

    حنطيـه مملوحـه
    هلااااا والله كيييفكم <<<<<< متحمسه خخخخخ سوزي ام عزوزي بتذبحيني بتوقيعك خخخخ سوزي انتي راح تعملي اي ريجيم ؟
    اهلييييييييييين بمساعدتي الحنطيه :D

    انا ياقلبي بسوي ريجيم الخمس ايام بس مع بعض التعديلات

    وبما انك سجلتي بعدي حياك الله على قل الكلافه :p خذيلك كوب كابوتشينوا وانا باخذ اخوه :22:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.