شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  2. أختي" دكتورة" هنادي
    ودي لو تجدين لي حل في مشكلتي الابدية " السمنه" انا ادري جيدا كل اضرارها ولكن مشكلتي الاكبر هي عدم الالتزام فبعد الانتظام علي دايت فترة وفقدان الوزن اترك الرجيم و يزداد وزني تدريجيا لاكثر مما كان
    أنا متزوجة وعمري 29 سنه وعندي بنت وولد اعاني من السمنه من قبل الزواج و في الحمل ازداد وزني اكثرو اتبعت ملايين الرجيمات
    من قبل ولكني لم اكمل أخرها منذ شهرين
    والان وزني اصبح الان 107 كيلو ...تفتكري في حل
    انا الان في بلاد الغربه واتمني ان اغير من عاداتي الغذائية نادرا ما امارس الرياضة وطولي 160 سم أريد ان ابدا من جديد واعتزم ان استمر هذة المرة
    فبماذا تنصحيني أختي ؟؟!!
    وبانتظار ردك علي احر من الجمر....

  3. @rym_alhyla

    دكتورة انا طولي 155 ووزني 73 كجم

    ارضع بنتي عمرها 4شهور

    ونفسي اخس بسرعة لاني طبقت ريجيم خاص بالرضاعة لمدة اسبوع ولم يتغير وزني ابدا

    ياليت تساعديني

  4. @rmz_alaathobyh

    صبااااااح الخير
    اشلونج دكتوره ؟؟
    بغيت استفسر عن فيتامينات
    انا اكل فيتامينات اسمها (( جلوفيت )) مكتوب عليها مكمل غذاتي فيها فيتامينات((( أ - هه - ج ))
    الكتور واصفلي اياها لان عندي اسمرار اشوي فالوجه فوصفلي اياها لانها اتعدل او بالاصح
    اتزييد من حيويه البشره
    وانا عامله رجيم هل هالحبوب تزيد الوزن ولا لا ؟؟ اخاف اكلها واتزيدة وزني ؟؟

  5. @leena_2008

    د.هنادي جابر
    الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
    الله يخليك يادكتوره ابي مساعدتك في ريجيم للمرضع انا ارضع ابني 100/100 مني ما استخدم اي حليب بره فابي ريجيم انحف عليه وبنفس الوقت ما ينقص الحليب مع العلم ان لي والده عشر ايام بس وابي الحق ارجع جسمي قبل شهر 7 لاني بسافر لاهل زوجي ابي اكون نحيفه لما يشوفوني انتظر ردك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.