شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,658

  1. @kl_alhla_5

    انا اليوم اكلت خضار مسلوقه مع شاي الليمون والكمون

    ومشت نص ساعه على السير

    وطلعت الدرج عند اهلي للاسف انا ماعندي درج

    المهم طلعت ونزلت الدرج ثلث ساعه

    وسويت شوية تمارين

    للاسف اليوم تعبانه بسبب الدوره الله يعزكم

    بس ان شاء الله اتحسن وينزل وزني


    وكل المسلمين والمسلمات



    اما بالنسبه للي تسأل عن تخزين السوائل في جسمها


    انا اتوقع السبب كثرة الملح

    او اكل الطماطم

    لان الملح يخزن السوائل في الجسم

    حاولي تمتنعني عنه

    واكتفي بملح الخضار نفسه تراه يكفي

    والله ينحفنا بصحة وعافيه يااارب

    اشوفكم على خير

  2. @mymo_alktkoth

    مشكورات لكل البنات اللي دعو لنا الغتربات

    وماشاءالله شكل التجمع تجمع الميم والمغتربات هههههههههههههههههه

    ويالله ياحلوات شدو حيلكم ياحبايبي خلاص ماودنا نطولها وهي قصيره خلونا نفتك من السمنه

    المشكله وقت الميزان راح يكون اول يوم الدوره :( ذيك الساعه يانازل ياثابت يازايد ماله قرار
    الله يعين

  3. @mymo_alktkoth

    نسيت اصور لكم فطوري
    يالله ان شاء الله الغدا

    فطوري اليوم 2 توست بر وشريحه جبن
    والغدا مدري يمكن خضار مسلوقه وتونه يمكن 4 ملاعق رز وربع دجاج وسلطه
    والخيار الثاني هو الغالب :)

  5. صباح النور والسرور على احلى بنات واحلى مجموعة

    اولا ماشاء الله على الصفحات زادت يمكن 15 صفحة او اكثر

    وبصراااااحة لا استطيع قرائتها كلها بس اقول لـــــــ

    سوزي ام عزوزي _ميمو الكتكوتة ـميمي 82 _ليبية 100_كل الحلا ـ بلو فوكس ـوكل البنوتات الي ماكتبت اسمائهم والبنات الجدد

    شدو حيلكم وان شاء الله نوصل للوزن المثالي قريبا واحنا بصحة وعافية

    ويااااارب يهون على كل الي عايشين بغربة عن اوطانهم مثلي انا كمان ويردهم بخير لديارهم
    فطور كالعادة توست محمص مع ملعقة جبن مع كوب شاي
    وراح اشوي دجاج للغداء
    والعشاء لسة ماقررت

    البارحة عملت لنفسي يوم مفتوح ههههههههههه
    اكلت الصبح اثنين كرواسان بالجبن وصراحة لااعرف كم عدد السعرات فيها

    ومن الخجل ماكتبت يومياتي البارحة هههههههههههه

    ان شاء الله تكون مو كثير

    الله يسهل للجميع ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.