للي تعاني من النحافة

نونو

انقلعنا يالله ارجعي اكتبي مره ثانيه :17:

توته توته

شوفي الماش مثل الفول الصغير لونه اخضر وتلاقينه عند العطار او السوبر ماركت

مع العدس والحمص والفول يجي بالكيلو

هلاااااااااااااا نونو

لا بلييييييييييييييييييييييييييز لا تصيرين نحيسة كذا قلتلكم وراي زواجات ووعزايم قوليلنا الطريقة بسرعة

ابي امتن خلاص ودي اقول باااااااااااااااي بااااااااااي ياعصاقيلي

الحين الحين تقولين مايصير بكرة تعوذي من ابليس وقوليلنا

انتظرك على احمر من الجمر

:26:

لا تصيحون امزح ابعيد لكم والشكوى لله......
والله العظيم اذا عدت وكتبت الطريقه ووحده ما اتبعتها ترى ابجي وازنطها...


ضي القمر انتي ما تدرين ليه كاتبه الدمام واصلا من الرياض... ان مالي الا كم شهر ساكنه في الدمام وودي ارجع الرياض حايمه تسبدي من الشرقيه <<متعقده بالعربي!!
ساره انا جااااااااايه<<<<احس اني اعرفها خطها موب غريب علي!!!!!!!!?????????????
المعصقله الجديده,,,,((من بؤك لباب السماء))
شمعة الفرح من عيوني موب علشانكم علشان اخذ الاجر<<<<وحده نذله!!!!:42:
يالله يالله يالله بسررررررررررررررررررررررررعه لولان بتختفي ....اسرع من الطريقه وش رايك ندق على 911!!!
another<< مشاء الله عليها حطت الاسئله قبل ما تعرف الطريقه,,,,هذا الحماس ولا بلاش<<<بترفع معنوياتها!!
وفيها حلبه.......خمس كاسات باليوم تتحملين ؟؟؟؟
((((((تاخذينهم من الكيس وتكبينهم في الزباله)))))
سيد المزايين,,,,,,شكرا على الدعوه بس وراه امي بلحالها ابوي ما له رب !!!!
وش قلتي بتخنقيني لا لا لا انا ما صدقت ان رقبتي متنت شوي بتفشينها !!
كلكم ولا يهمكم بعد شهر انشاء الله اقولكم الطريقه,,,,,,

























لا تصيحون امزح ...
بدا الجد....
الطريقه عباره عن اتباع طريقه معينه في الاكل بس لازم الانتظام عليها(((لا يجيكم احباط سهله الطريقه وممتعه بعد)))
النظام هذا عباره عن مجموعه من السعرات الحراريه اللي لازم تاخذينها او تحصلين عليها يوميا...وهي 2000 سعره حراريه في اليوم الواحد وهو يبدأ من اول ماتصحين لحد ما تنامين..واذا قدرتي تزيدين يكون افضل بس لا يزيد عن 2500سعره حراريه في الاسبوع الاول..
كل يوم تمسكين لك ورقه وقلم وتكتبين الاكل اللي اكلتيه وعدد السعرات الحراريه مقابل كل وجبه ولو كانت صغيره
((((انا عارفه انكم ماتعرفون عدد السعرات الحراريه بس لا تخافون انا ابجيب لكم معظم الاطعمه اللي نتناولها وعدد السعرات الحراريه في كل شي ناكله او اكتب لكم موقع السعرات)))
المهم,,,,,
اذا وصل نصف اليوم وحسبتي السعرات ولقيتيها مو قريبه للعدد المطلوب حولي تكثرين عددها لحد ما توصلين العدد المطلوب وهو 2000 وما زاد كان افضل ..ومو معناته انه اذا باقي لك كثير يعني لازم تاكلين كثير ,,لا حاولي تاكلين وجبات او اطعمه فيها سعرات حراريه عاليه بكميات اقل مثلا:
الطحينيه ..ملعقه وحده فيها سعرات حراريه عاليه..
مثال ثاني...اذا مالك رغبه تاكلين ساندوش جبن مع كوب عصير مع بسكوت ويفر كلي مغلفين باونتي فيها سعرات حراريه اعلى من كل اللي ذكرت مع بعض..
ملا حظات:
1_هذي الطريقه ما تنفع للي فيهم سكر اوضغط او امراض لا سمح الله لان هذولي لهم حميات خاصه((قد اعذر من انذر)) موب تجي وحده عندها سكر وتروح تدغ في الاكل!!بس انشاء الله ما فيكم امراض..
2_اول مايكبر فيك بطنك وهذا شي طبيعي لان في بداية الايام تحاول تتمدد المعده((لا تدرون اعذار وتتنعفقون ,,,في المناسبات البسو مشد)),,,,, ورب كريشتن خير من الف عظمن ينغز!!!
3_اذا ما لك شهيه لاكل او مالك نفس خذي حبوب مسيجور فاتح للشهيه<<<ترى والله ما له مضار بالعكس زين.. هو له مضار في حاله وحده ,,,,,اذا صار له سنه منتهيه مدته اكيد بيضر!!????واللي ماتبي تاخذه تعود نفسها على الاكل او توكل نفسها غصب اول الايام وصدقوني بتتعودن..
4_لازم تستمرون على هالطريقه فتره علشان تتمدد المعده وتتعود على الاكل ..اللي بتسويها فتره بسيطه يعني اسبوع او اسبوعين وتنقطع بترجع زي الاول لان معدتها ما تمددت..
انتم حاولو ماتنقطعون وش وراكم ما فيها مواعيد محدده ولا اكل تغصبين نفسك عليه...اقعدو ودغو في الاكل واحسبو,,جتكم لعبه ببلاش !!
5_اللي يقولك كلي ماش او عدس اومايونيز او من هالاشياء تدرون ليه؟؟؟لان فيها سعرات حراريه عاليه يعني بالامكان تاخذونها واللي ما تبي مو لازم..بس الاهم نوصل في الاسبوع الاول 2000 سعره حراريه وما زاد كان افضل(((وزي ما قلت الاسبوع الاول لا تزيدون عن 2500 ))
6_احتمال مرات تحسين بالغثيان وهذا في حالة راح نص النهار وانتي ما وصلتي 500 سعره وقمتي تاكلين باقي اليوم علشان توصلين ل2000 سعره حاولي تاكلين اكثر بداية اليوم افضل لان نهايته ما فيك حيل تتحركين وفيك النوم...و...و...و....الخ..
7_اللي موب داعيه لي ياويلها ويلاه مني ....واللي ما تعرف تدعي تقول هذا وانا مسمحاها اوي <<وش دخل اوي مدري!!
((الله يخلي لها وليدها ويكبره ويصلحه ويحفظه من كل شر..الله يوفقها مع رجلها ويلين من راسه اليابس ...الله يحفظلها والدينها ذخر ..الله يرحم جدتها و ولد خالتها محمد...وجميع موتى المسلمين ..الله يحجا عن اخيانها وعييل المسلمين أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأمين يارب العالمين,,,,,,,,,<<<قلبت عجوز الاخت
نسيت شي مهم الله يخلي وزنها يوصل 60 كيلو,,,,,واذا كان لازمها اكثر يارب تسمن اكثر...

اللي ما تدعي لي ابخليها تكتب الدعاء( جزاء)يعني عقاب 100 مره <<<<<تذكرت ابله مي جعلها الماحي كسرت اصابعي مع كثر الجزاءات....وياليت نكتب شي يفيد ما قد خلتنا نكتب غير ((اعدك بان لا اقول انا مرة اخرى))بالله هذا جزا ,,بالعكس مفروض الاستاذه تفرح اذا قلت انا لاني متى اقول انا ابله في السنه حسنه...لا والمشكله مي تفهمني غلط تحسبني اقول انا ابله انا ابله علشان اشارك ...وانا اصلا اقول انا ابله واذا قوموني الاستاذات اقول ممكن اروح للحمام:44:...............تكرمون...



وانا مني الله يسمنكم امين وتطلعون احلى شي في هالعروس اللي جايه,,,,
على فكره(من بعد ما كتبت ابقولكم طريقه حلوه)زاد وزني كيلو ونص تقريبا ..من ذاك اليوم بس اعتقد قبل امس...تصدقون
وكل من شافني قال سامنه وواضح انك سامنه ..خدودي وذرعاني حتى عظمتين الحوض اختفت هذا الاسبوع..ولا ما شفتوني قبل اسبوعين سمنت صدق بس الله ياخذ الزعل..


بس امانتكم اللي تسوي الطريقه تكتب اخر التطورات وكم وزنها وكم زاد,,,,,,تكفون ,,,,,,تكفون ,,,,,,:06:

وانا في صفحه ثانيه ابكتب جدول السعرات..

up

أهلين اخت نونو لك خالص دعائي والله يجزاك عنا ألف خير
تراني مأدبر شيء في السعرات ممكن تقولين وين مكتوبه وإذا مو مكتوبه وش لون أحسبها
طيب كم يبيلي أسبوع عشان أوصل (60)أنا وزني(49).>>>وحده متفائله<<<
هاه ردي علي لاتتأخرين>>>>>>أتشرط<<خخخخخ
والله مالي بعدالله إلا انتي الله يخليك
يالله أسوي هالشغلات بالأجازه قبل لاتجي الجامعه وتخررررررررب كل شيء
وباقي سؤال وأضف وجهي<<<<<والله آخرمره<<<<
يرجع وزني على أول أو يتم ثابت
ومره ثانيه لك خالص دعائي