شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,658
  1. @zamzam_1

    حنطيـه مملوحـه
    هلاا سووزي اوو قصدي العريفه الله يوفقك ان شاء الله ... مشكوره عالكابتشينوو ..قاعده اكل في هالزيتون لان احبه وبكره بفاارقه حياكي :d والله انا يا عقيق ماعرف شو رجيمي بس شكلي بعتمد عـ التخفيف ... وبكره راح اخبركم بيومياتي ...
    رقم النتيجة ( 1)

    رقم المتسابقة:57
    الإسم:*ZamZam*
    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة:71
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ takhfif
    هل مارستي الرياضة؟ almashi
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ no
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟no
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟no
  2. السلام عليكم
    انا ماوزنت اليوم لاني امس خبصت عدل بكرة باوزن ان شاء الله وباقول لكم النتيجة

    اليوم الفطور: ولا شي
    الغدا: 2 روتي اسمر ودجاج مشوي وسلطة وشوي كتشب وشوربة
    السناك: بقصم حبة مع حليب
    العشا : روتي اسمر مع نقانق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.