شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,658

  1. @pampered_child

    قروب الرجيم
    اللحين ورى مافيه احد منكم يتنزل ويحط الاكل اللي ياكله

    اليوم بديت في الاسبوع الثاني
    وللاسف الاكل فيه ثابت والغداء مايعجبني مااقدر اكل التونه لحاله بدون خبز

    وهذا رجيمي في الاسبوع الثاني

    الإفطار:
    2شريحة توست+خيار+طماطم+حليب+خس
    الساعة العاشرة صباحاً:كوب عصير طبيعي (بدون سكر)
    الغداء:
    تونة+سلطة خضراء+برتقالة
    المغرب :حبة فاكهة
    العشاء:
    2شريحة توست+جبنة خاصة بالرجيم أو بيضة مسلوقة

    ............
    افطرت ربع رغيف بر لان ماعندي توست بر
    مع جبن شوي+خيار+خس+طماط

  2. @hom_blaza

    انا عن نفسي اذاقريت عن الاكل اجوع
    واذا شفت الوجبات اشتيهها
    لكن لعيونك
    نظامي تخفيف ... افطر قهوه و3 او4 تمرات
    الغداء.. احط في صحني ملعقتين خضار+ ملعقة رز+ 3 ملاعق سلطة+ كوب لبن ولا ازيد ابدا ويوم اكل لحمه ويوم لا وتكون قد حجم الملعقه
    العصر...زنجبيل وشاي اخضر + حبة شابوره اذا جوعانه
    العشاء..نص رغيف + زبادي+ عصير طبيعي اذا وجد
    اذاجعت بعد كذا اكل حبه فاكهه الموجود موزه او تفاحه

    ومرات اخبص ما اقاوم دعوا لي بالثبات وياكم ان شاء الله

  4. @shoklath_almdyn

    نفسي اكون معاكم واشارك في المسابقه
    واتمنى انها ماتكون فاتتني


    الاسم شوكلاته المدينة
    الطول اعتقد تقريبا 166
    الوزن 78
    الرجيم التخفيف+المشي على السير 30 دقيقه

  5. @mymo_alktkoth

    هوم بلازا
    انا عن نفسي اذاقريت عن الاكل اجوع واذا شفت الوجبات اشتيهها لكن لعيونك نظامي تخفيف ... افطر قهوه و3 او4 تمرات الغداء.. احط في صحني ملعقتين خضار+ ملعقة رز+ 3 ملاعق سلطة+ كوب لبن ولا ازيد ابدا ويوم اكل لحمه ويوم لا وتكون قد حجم الملعقه العصر…
    هلا ام لولي
    كيفك؟:)
    انا مسويه ريجيم التمر واللبن ذا الاسبوع فاماعندي شي اصوره
    الاسبوع الجاي اصور ان شاء الله

    وعليم بالعافيه فطوك يشهههههههههههههي وخصوصا خبز البر مشتهيته ومشتاقه له
    هنا الخبز الحمدالله عالنعمه ماحبه :(




    نظامك حلو بس انتبهي التخبيص هو اللي يخلي اوزاننا ثابته وماتتحرك
    والله يثبتنا وياك


    وين البنات؟؟
    الدلوعه الحلوه
    الدلووووعه
    رعبوب
    وووووووووووووووووووووووووووووووووووكلللللللللللللكم بدون استثناء يالله خلو الكسل والتخبيص ويالله شدو حيلكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.