يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج3

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا باوزن باجر ان شاء الله لانه الامساك ذابحني واخاف زني ماينقص بسببه باعطي نفسي فرصة لين باجر والله يستر

شخبار الباقي

رقم النتيجة ( 2 )

رقم المتسابقة: 87
الإسم: مربى كرز
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: 70,5
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ صعود الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا
ان شاء الله اعوضها هذا الاسبوع باذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات وحشتووووووني لي فترة طويلة ما دخلت كانت عندي ظروف الله عالم فيها الحمد لله على كل حال
مبروك للبنات الي نزل وزنهم وان شاء الله اكون انا منهم بس انا موعدي بكرة احط النتيجة
يومياتي فيها شوية لخبطة والرياضة لي يومين ما بسويها عشان النفسية الله يعين
^
^
^
^
^
^
اما الي بتسأل عن شد الجسم عندي طريقة بس والله ما جربتها سمعت عنها والبنات مدحوها
وهي..... تجيبي لوبياء مطحونة نااااااعم وفازلين وشوية ماء الورد وتعجنيها وتدهنيها على المناطق الي بدك تنشد
وبس يا ريت لواحد جربها واستفاد يقول بس عن تجربتي المشي ثم المشي ثم المشي ويكون يومياً
سلااااااااااام