-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مرحبا دكتوره


هذي اول مشاركة لي :)


انا ابي اضععف :( :(

عمري 22
طولي 160\162
وزني 73

الوزن المطلوب 60

انا من فتره سويت رجيم اني مااكل شي غير العشه بدون رياضيه كان وزني 78 وصرت 68
بس عقب ترجت الرجيم واحين انا 73

:44:

مع العلم اني مااكل فطور ومن اكله يسببلي الم في البطن
مااحب السلطه بس اكثر شي الجزر والخيار الباقي مااحبه
ما اكل سمك
:(
:(
:(

بليييييز ساعديييييني ابي اضعف وماعرف شاسوي :(
وعندي الجهاز المشي والسيكل في البيت

مشكووورة

up

:26::26::26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حابه يادكتوره انك تساعديني ان مشكلتي عندي بروز في الكرش ومسببه للي عقدة ان وزني 75 وطولي 155 واذا سويةرجيم احس بدوخه

عسى المانع خير ان شاءالله