-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

دكتوره ايش رايك بالفيتامين امينو ماس هو بروتين

عزيزتي الدكتوره هنادي....انا بسوي عملية التحوير السكوبينار والوجبات راح تقل بالمره وابي اجهز لنفسي قائمة غذاء متكامله ابي توقيت وقتي دقيق حتى امشي عليه بالدقه متى اكل ومتى اشرب علما ان حجم الاكل قليل جدا لا يتعدى ربع كاسة الشاي او كاسة شاي فقط للوجبه الواحده قسميها لي وجبات صغيره متفرقه متكاملة الغذاء حتى لا يحدث معي مضاعفات بالجسم
عمليتي بعد اسبوعين
الاسبوع الاول سوائل فقط عصيرات ماذا تنصحيني اشرب من عصائر الفواكه والخضار لاني سوف اعدها منزليا... لا اريد ان يحدث معي نقص فتمينات ويتساقط شعري ومسموح بالشوربات السائله الخفيفه كالمرق ماذا تنصحيني اطبخ وشكرا غاليتي

عزيزتي الأخصائية هنادي

ابنتي عمرها16 سنة

وزنها 58 كجم
طولها156 سم
ابغى نظام غذائي ينقصها من وزنها دون الرجوع للوزن الزائد مرة أخرى
حاليا هي تخفف في الأكل جدا
وتبتعد عن الحلويات والمقليات والنشويات (ماعدا التوست الأسمر) في الإفطار
والغذاء سلطة وفواكه
والعشاء خفيف جدا
ولكن نزول وزنها بطيء جدا
وصف لي طبيب صيدلي حبوب آبل فيت وقال تساعد على حرق السعرات مع الرجيم

ساعديني الله يحفظك في نظام ينقص وزنها

عزيزتي الاخصائية السلام وعليكم
انا وزني 67
طولي 163
عمري9 2
متزوجة
ام ل 3 اطفال بدي تساعدني في نظام غذائي عاوزة انزل 7 كيلو اكتر شي السمنة عندي في منطقة الارداف فصيلة دميo شو النظام المناسب لي ارجو المساعدة مع شكري لك وهل الزنجبيل مفيد في تخفيف الوزن