-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

للرفع

ارجوكى تساعدينى عتخفيف وزني عمرى 26 وطولي 157 ووزنى 82 اريد التخفيف من وزني وارجو منكى ان تساعدينى وشو النظام اللى اتبعه ورياضة المشي كم امشى ونصائحك؟؟؟وينك يا دكتورة لا تغيبي علينا احب اقلك ان الحالة الاجتماعية ليا متزوجة وما صار حمل ؟

أختي العزيزة / هنادي
أنا طولي 150 سم ووزني 76كيلو غرام وعمري 40 سنه، عندي بدايات سكر حيث أن فحص السكر صايم عندي كان 137 ملغم يوم أمس
أيضا عندي كسل في الغدة الدرقية وأخذ علاج لها 100 ميكروغرام ثيروكسين والحمدلله الفحص المخبري للهرمونات جيد
أبغاك إذا تكرمتي تعملين لي برنامج تخفيض وزن ولكن غير قاسي لأن عندي مشكلة وهي هبوط السكر بإستمرار
فإذا حدث لم اتناول الغداء بعد رجوعي من العمل حيث أكون لست جائعه لأني أتناول فطوري بالدوام وأنام ، أستيقظ وأنا أحس بأعراض نزول السكر من رجفه وهبوط عام...الخ.
لدي أيضا كرش كبير من يراني يظن أني حامل في الشهر السابع، لاأدري ماالسبب مع العلم أني لدي طفلين بعمليات قيصرية فلا أستطيع أن أمارس رياضات البطن...فبماذا تنصحينني؟

هلا دكتو ره عندي صديقه تبي نظام يساعدها تخفيف وزنها ابيك تساعديها يالغلا ** وزنها 85 وطولها 152 ارجوك تردين في اقرب وقت ممكن مشكوره اختي ****

السلام عليكم

جزاك الله خيرا

لو سمحتى هو فى الرجيم مسموح شرب ( الكركديه - ومشروب مغلى الدوم ) بسكر دايت

ولا لا

مشكوره