-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,362
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- الله يووفقك دكتووورة
د.هنادي جابر وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 61 كجم ولديكي سمنه زائده اليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه لتقليل الشهيه 1- اجعلي ما تأكله يومياً يحتوي على نسبة 70% من الفواكه والخضروات الطازجة و30% ما تشتهي من…
جزاكي الله الف خير يا دكتورتنا العزيزة
وبورك في مجهودك
كنت عاوزة اسال يا دكتورة المفروض ينزل كم كيلو لو استمريت عليه
وهل لو لخبطت في الاكل بس مش كثير يعني بدل 3\4 رغيف اكلت رغيف كامل مثلا
هل يؤثر؟؟؟؟؟؟؟ او اكثرت من عدد ملاعق الفول يعني اربعه مثلا
معذرة دكتورة انا لا احب الخضار السوتيه ممكن استبدله بخضار اللي بطهيه لاسرتي مثلا بالصلصه ولكن غير مسبك هل ممكن؟ وكم الكميه
وجزاكم الله خيرا عزيزتي- السلام عليكم د. هنادي
أيهما أفضل المشي او السير الكهربائي لازالة البطن
واتمنى اعطائي نظام غذائي يناسب الرضاعة علما بأني اشكو من سمنة الاردلف و الفخذين وبروز بسيط للبطن
طولي 167سم
وزني 86كجم واستعمل حبوب ميكروليت للمرضع لمنع الحمل - سلام
د_ انا وزني 80
طولي 154
ذهبت الي نادي من اسبوعين
وكتبت لي اخصائية التغذيه
جهاز تكسير الدهون 6 جلسات
جيم ايروبك
انتهت الجلسات واحس ان بطني خف كثير
والجيم والايروبك لم ينتهي
ولكن اعطتني نظام غذائي لمدة اسبوع ولكن سافرت
اريد نظام غذائي مناسب لعمري اذا ممكن علما ان عمري 39ضروري يا دكتوره
اختكم بنت طيبه - السلام عليكم دكتورة هنادي الله يخليك هي اول مشاركة لي بالمنتدى اتمنى منك المساعده انا ام لولدين
عمري 25 وطولي 162 ووزني كان 60 قبل الحمل والان انا والدانة من 3 اشهر وزني الان 71 كج وارضع طبيعي والله نفسيتي زفت من شكل جسمي نفسي ارجع لوزني الطبيعي 60 شو اعمل يادكتور وعندي مشكلة انو اشرب حليب كامل الدسم 3 كوب باليوم ومدمنه عليه وما احب الحليب قليل الدسم ابدا
ولما حاولت ما اشرب حليبي قلبشكل ملحوظ
عندي كم سؤال قراءت بالمنتدى انو المراءة بعد الولاده باربع اشهر لحتى يبدا الوزن بالنزول لوحده بدون اي ريجيم هل كلام صح؟؟؟؟؟
ايضا قرأت على الكمون للبطن ملعقة واحده باليوم وتروح البطن جربتها يوميين بس لاحظت انو حليبي قل كتيييييييير هل للكمون علاقة ؟؟؟؟
وكمان سؤال لو ماعملت اي ريجيم خاص فقط قللت كمية الاكل رح ينزل وزني ؟؟؟؟؟؟؟
وبالاخير بدي منك يادكتورة نظام غذائي ما يضعف الحليب
ارجوك ارجوك اهتمي بمشكلتي وساعدني نفسيتي والله تعبانة كتير والله يجزيك كل الخير يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.