ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي

متابعة النقاش، صفحة 332

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,827
  1. @bnt_uae_4ever

    صاحبة الموضوع
    ليلو الحبوبة
    الله يعينك على الخير يا بنت الامارات:27: هذا ترى الي ينزل موضوع دايما كذا اول شي يفرح بالرددود بعدين يزهق ويمل هذا احنا تونا وضحين انا وياج شنو اللبن اب هذا وحده جديده تسال :06: وهذا لان رجيم حلو وناجح فبكون كيوم ناس جدد يلت…
    تسلمين حبيبتيـ وما تقصرين واللهـ
    واللهـ يعينج معااايــ:)

    بس الافضل يقرووون الردود من البنات والملتحقين بالريجيمـ

    عشان كنت تعبنانه واللهـ:)
  2. @bnt_uae_4ever

    صاحبة الموضوع
    sweet_angel
    السلام عليكم جزاكى الله كل خير يا اخت بنت الامارات :26: انا لما قريت الموضوع قررت انى ابتدى معاكم الرجيم على بركة الله:D انا النهاردة فى اليوم التالت من الاسبوع الاول وكله تمام الحمد لله بس انا غيرت فى بعض الوجبات بس انى ابدل حاجة بحاجة تا…

    فيـ جو الكليهـ ما بتحسي بالريجيمـ
    وبتكونين مرتاحهـ أكثر وبتلاحظين انكـ بتنقصين في الوزن بشكل رائــــعـ:)
  3. @bnt_uae_4ever

    صاحبة الموضوع
    daitfweet
    :39::39:[السسسسسسسسسسسسسسلام عليكم يا احلى منتدى وان شاء الله نخسر الوزن الزايد لكن ما ردت علي بنت الامارات من شأن الرياضه اللي اعملها تغني عن المشي لانه با العب على الدراجه ساعه و العب على جهاز شد حللللللللللللللو مره اسمه بلاتيس بور جيم …
    أختيـ .... :)

    اعتقد انيـ كتبت ان الرياضهـ زيادهـ عن حدها ممكن تسويلكـ عضلات ولا تزعليـ عاد اذا ما نقصتيـ بالوزن
    وتقوليـ ان بنت الامارات ما نبهتنيـ :)

    المهمـ ... الرياضهـ هي مشي مدهـ ساعهـ اذا كنتيـ خارج البيت
    والمشي 10 دقايق أو ربع ساعهـ على الآلهـ الرياضيهـ ...

    وموفقهـــ:)
  4. @bnt_uae_4ever

    صاحبة الموضوع
    ممنوع الليمون

    ممكن أكل أو شرب حبه الجربيفروت أو عصيرها

    مده الراضهـ مثل ما هيـ

    الجوع الشديد >>> البدائـــل بس بكميهـ معقولهـ:)

    ممكن جبن القريش والكميه 80 جرام بس

    ممكن اللبن بالزبادي في التغيير بس يكون خالي أو قليل الدسمـ

    والكميهـ صحن معقول ممكن علبتين زبادي وخيارتين وبس

    والفتوش بدون خبز واذا تلزم عليكيـ خبز يكون أسمر محمص بالمايكروويف أو الفرن وما يكون مقليـ

    وشكررررررن


    وتحت الخدمه يا خواتيــ:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.