السلام عليكم دكتورة انا على السبت باكمل شهر في رجيمك السعرات الحراريه 1200 والحمد لله نزلت عليه من 93 الى 88 ولله الحمد طولي 167 شنو النظام الجديد اللي راح اتبعه بعد اكمالي لشهر على نفس النظام وكنت امشي ساعه ونصف ....والنظام الجديد كم ينزل ابي اوصل لل 80 في الوقت الحالي والله يعطيج العافيه...