تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شكرا لك يا نجوووود

معلومات قيمه

دبة متينة باريالين
ماتعرفين تقولين لنفسك كلها كم شهر وانحف ماتجي الصيفية الا وانا نحيفة
يالله يوما اشوف احد كان متين ونحف اكل فنفسي وانقهر واقول ليش انا كذا وتجيني عزيمة قوية مرررررررررررررره
علشان كذا نصف نحفت باقيلي

الفريق الوردي (الخمسينات وما فوق)

لايوجد احد اذا فيه ارسلوا

....................................................
الفريق البرتقالي(الستينات وما فوق)
.................................................
الاسم : بريئة جدا
الوزن:61
الطول:158
الرجيم المتبع:السعرات
الهدف للشهر الاول: 55 بإذن الله
..............................................
الاسم..التاجرة أم عبودي
الوزن..69
الطول..160

الرجيم.. اكتبيه يتاجره ايش هو
الهدف..57
...............................................................

الاسم :zaxs
الوزن:64
الطول 162
قبل الرجيم 82
نوع الرجيم:متنوع يعني
كل اسبوع او اسبوعين رجيم مختلف
الرياضة: المشي ساعه
اعشاب : شاي اخضر مع زنجبيل وكمون
الهدف الاول 59
الهدف الثاني55
.............................................................................

الاسم : واشوقي لربي
الوزن السابق :72

الوزن الحالي : 67

الطول : 152

احتاج انزل 6 كيلو بالشهر

الوزن المطلوب هذا الشهر : 61.

................................................
الفريق الاخضر(السبعينات ومافوق)
.................................................
الاسم : nour_mo_ya
الوزن : 75,900
الطول: 166
الرجيم المتبع: التخفيف للاخت جوردن
الهدف لهذا الشهر: 6 كيلو
............................................
الاسم : pure_honey
الوزن : 71
الطول: 165
الرجيم المتبع: التخفيف ومنع اللارز والمكرونه والشكولاته
الهدف لهذا الشهر: 6 كيلو
......................................................................
الاسم $$ حصووص$$
الوزن 74
الطول 167
الرجيم رجيم السحاب
الهدف لهذا الشهر
تنزيل 6 كيلو
........................................................................

الأسم ..روح التفاني

الوزن .70
الطول..157

الرجيم.. تخفيف
الهدف 55
................................................................................................


الاسم...ام انوسه الحلوه
الوزن...78
الطول..154
الريجيم..نظام السعرات
اشرب شاي اخضر وزنجبيل

.............................. .............................. .............

الاسم ...فتاه الاسلام 11

فتــــــــــــــــــــــــفوته ودلعتك بعد

الوزن...75
الطول...155

الريجيم ...السعرات
....................................................................
الاسم : أم العنود
الوزن : 75
الطول: 164
الرجيم المتبع: رجيم الماء + التخفيف
الهدف لهذا الشهر: 2 إلى 3 كيلو .. " ولو أكثر خير وبركة " ..
...........................................................

الاسم . ماتـــهزمـــنــي النجـــلاء
الوزن 74 و600 غرام
الطول 170
الرجيم تنحيف البطن الشيف عبدالله
الرياضه العصا وشفط البطن <<< تبي خصر
...............................................................
الاسم : »شاانتيهـ«
الوزن : 73
الطول: 168
الرجيم المتبع: حوسه من راسي بس كيميائي نوعا ما
الهدف لهذا الشهر:ماحددت بخليها على البركه
...............................................................


................................................
الفريق الازرق (الثمانينات ومافوق)

الاسم *دلع العيون*
الوزن 84
الطول 164
الرجيم المتبع عذاري
الهدف لهذا الشهر
تنزيل 6 كيلو
....................................................................

الاسم ..فراشه القطيف
الوزن سا بقا 86
حاليا 72
في ثلا ثه شهور نزلت 13 كيلو
اسوي ةرجيم الكما ئي مع شرب اعشاب مكونه من الشاي الاخضر
ونعنا ع وزنجبيل وكمون
وامشي لمده سا عه وربع عاد اليوم مشيت سا عه ونصف جباره وقويه ولا راده
ابي ايكون وزني بمشئه الله تعالى
65 او 62
.............................. .............................. ..............

الاسم آيسكريم والنعم


الطول 165

الوزن 88


الريجيم المتبع ما ادري تخفيف على الغالب وابشرب مثلكم شاي اخضر وزنجبيل وازيد عليه قشر رمان

الهدف للشهر الاول
راح اقسمه الى قسمين
الاسبوعين الاوليه 4 كيلو
الاسبوعين الثانيه 4 كيلو ان شاء الله
...............................................

الاسم نجود
الطول 164
الوزن الحال88
الهدف الى نهايه الشهر84
الهدف النهائي67
الرجيم نظام 100سعره ومشي ساعه ونص وتملرين 20دقيقه

...........................................................


الفريق البنفسجي(التسعينات ومافوق)


الاسم: دانـــــــــــ دن ـــــــه
الوزن:99===
الطول... (وين الطول يدندونه)
الهدف لهذا الشهر = 93===يالله يارب
الريجيم=منوووووع
..................................................................

الاسم ..اخوي يعرف انجليزي

الوزن 95

الطووووووول 160





.......................................................................

الفريق الاحمر (المائه وما فوق)

مين هنا غير الخزامي خشوا شجعوها
.....................................................................
موضوع....الحرمان
متابعه.... *دلع العيون *

بمساعده..برئيه جدا


]طبعا بعد إذنكم ببنات

واللي تبي تسجل بياناتها مثل الأخوات وانا اضيفها لاتزعلون اذا مسجلت احد اكتبوا واسجله

لو في اخطاء نبهوني

الخزامي
خزومة الحلو
يارب ياحي ياقيوم اسالك بكل اسما هو لك ان تعديها ارادة وقوة وعزيمة على انها تنقص وزنها ياحي ياقيوم
ااااااااااااااااااااااااااااااااممممممممممممممممممممممممممممممممممميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينننننننننننن

حصوووص فطورك مثلي

شاااده حيلك خايفه من الهووووواش

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ



من اولها ينجود نتضور جوعا

انتبهي لنشوتك في الفريق البنفسجي




حلوغيرتي رايك

اكيد خفتي مني شخصييييه

خخخخخخخخخخخخخخخخخ