تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 89
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,399- حبيبتي ام خزامي ان شاءالله تعوضيها ياريت حد من البنات يحسبلك السعرات الحراريه لليوم بسيطه ومتزعليش نفسك بس متعمليش كدا تانيييييييي
- انا اليوم افطرت 5ملاعق فول مدمس +خبزه صامولي
الغداء خضار على البخار+علبة تونه بالماء + 3 ملاعق رز بالصويا
ياليت احد يحسب السعرات(يا رمز العذوبية ) - اليوم فطرت 3 توست مع قهوة+ كوب اعشاب تخسيس مرميه+ شاي اخضر
غذاء اكلت طبق خضار وفخد دجاج
بعد عصر رحت عند ام زوجي هنا مصيبة حطت لي طبق حلوى اللوز..استاهل الضرب اكلت منها 4قطع مشكله بالعسل
العشاء زبادي
وكوب مرمية واكليل الجبل الخزااااامى انا اليوم افطرت 5ملاعق فول مدمس +خبزه صامولي الغداء خضار على البخار+علبة تونه بالماء + 3 ملاعق رز بالصويا ياليت احد يحسب السعرات(يا رمز العذوبية )
600 كلوري
انا اشوف يومج زيين مب مكثرهواشوقي لربي فراشة كيفك يا عسل ماشية تمام ان شاء الله
مشكوره اختي على السؤال
اني اليوم الي ثالث يوم في الرجيم الكيما ئي ما شيه تمام والحمد لله
انتي كيف اخبارك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.