ورجيم التمر واللبن..لا لا .... هذي من نصايح الدكتور
يقول يا جماعه .. امشوا مع السير مو عكس السير... اللي يمشي عكس السير لابد انه يصدم ويرجع من اول
فلابد انك تمشين مع السير يعني 3 وجبات بانتظام وانتي عمرك ماراح تحسي بالحرمان او الملل او تنحفي وترجعي تسمني مره ثانيه
مشكوره اختي على نصيحه
كنت افكر الاسبوع الجاي على يوم السبت اعمل رجيم التمر
لا شكلي بيكون على طول الرجيم الكيميائي اول سبوع فقط لا غير
لا نه افضل اسبوع في التنزيل
مشكوره اختي مره ثا نيه الله يعطيش الف عا فيه
تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 93