والله صابتني حالة نفسية .. والله خاطري والله نفسي والله اتمنى بس كيف؟؟

والله محد راضى شرايك انا عندى لك حل حلو وسريع اخذى الكيلوات الى نزلتهم (20) كيلو وتصيرين دبه بس لاتقولين بعدين بسوى

رجيم هههههههههههههههه @

انا عندى وصفه تسمين روعه وحلوه

ملعفه كل يوم الصبح فى كوب حليب كامل الدسم من ا لخلطه (حلبه وعسل اسود وزبده الفول السودانى )

ههههههههههههههه

ربي يوفقكن والي تبا تضعف تضعف والي تبا تمتن تمتن


ان شاء الله يحقق مرادي


مشكوووورات عالمرور الطرررررررررر


ربي يحفظكن

اكثري من الحلويات والشوكولاتة والدونات والمافن في المساء او بعد الغذاء حاولي تاكليهم كل نص ساعة كمان البيتزا كثري بيتزا وحاولي ناكلي وجبات سريعة يوميا والعشاء قبل النوم علي طول لا تتحركي كثير كمان نامي كثير 9 ساعات اممممم لا تشربي ماء كثير لاتاكلي اناناس او عنب او اي اكل يهضم بسرعة اكثري من المايونيز والرهش والبطاطس المقلية روحي السوبر ماركت واشتري شوكولاتة اهم شي تختاري الاكثر سعرات وقابليني لو ماسمنتي من كيلو الي 2 بالاسبوع

كلييييييييي على قد ماتقدرين كلي حلويات وشبسات وفاست فود وووو ... الخ
حتى لو مالك نفس .. اعتبريه علاج ..

خلي "المايونيز" مثل الملح بأكلك .. وعليك بالحلاوة الطحينية ..

والله يمتنك على خير :)

^
^
^
^
^
:angry2::angry2:
كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل هالنصايح موجوجه ففيني وهي سبب سمنتي
وخصوصا اني من النوع اللي يميز الزين والشين بالاكل واحب اترفرج على برامج الطبخخخخخخخخخ