يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2008 ج4
متابعة النقاش، صفحة 1,019
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7,219- مساء الورد زاك
حبة الماس77 شفني اختي مرررررررررررررره ملل وان شاء الله زي ماقلتي نهاية سته تكون اخر شي باذن الله ومشكوووووره لردك الحلو ياحلوه
السلام عليكم
خلون اقولكم يومياتي : شوفو انا مخبصه او لا :angry2:
الغدا :
1 صامولي بـر+2 بيض مسلوق+كوب شاهي
المغرب :
2 همبرجر دجاج مشوي+1تست بر+كوب عصير توربيكانا ..
العشا
1كيوي +عصير اناناس
20 دقيقه اوبتراك+30 دقيقه بالسسسسسسسسسسسسسسيردانه خاالد ماادري من زمان عن الريجيمات امممممممممممممممممممم ؟؟؟ وين البنات يساعدونا على اختيار الريجيم؟؟ انا ودي اعيد تجربتي بالزبادي 3 ايام ينزل من 2 الى 3 كيلو ويصغر المعده<<< عسى مااندوخ
يعني طول اليوم بس زبااادي مافي شي ثاني ؟؟بنفسجيه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... اخواتى غالياتى رشيقـــــاتي ,,رشيقات المجموعه الاولى ... حبيت أسلمـ عليكمـ وأذكركمـ بصديقتكمـ ((بنفسجيه)) في مشوار الرشاقه .. شخباااااااركم ياموجودات ..... رمووزه .. دندوونه ؟؟ وحشتوووني الله يوفقك…
اهلللللللللللييييييييييييييين وسهلللللللللللين شخبارج بنفسجيه
وشخبار الوزن ؟
وينج ما طلين علينا
امس الامومه طلت شوي وراحت
وانتي اليوم
ما تتجمعوون ؟:(حبة الماس77 شفني اختي مرررررررررررررره ملل وان شاء الله زي ماقلتي نهاية سته تكون اخر شي باذن الله ومشكوووووره لردك الحلو ياحلوه
لموووسه
:30: احس لوعه سنه رجيم
انا 4 شهور ولايعه جبدي
قلت اكمل لين اخر سته وابطل رجيمات
:22:
بسيسته
وعليج السلام ورحمة الله وبركاته
مشاءالله عليج يوومج رووعه جد
من ناحية الاكل والرياضه
شغل متوازن
:26:
برافوا
الله يحفظكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.