يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج4

اهلين نسومه

والف مبروك النزول

يالله شدي باقي اسبوعين حاولي تودعين التسعين

والله يساعدك ان شاء الله

الف مبروك يا سمسون

يالله شدي حيلك عشان تودعين المجموعه الرابعه وتسيرين في المجموعه الثالثه وكلنا معاك ان شاء الله

ما هي المشروبات الغازية ؟


المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف اليها مواد حافظة و غازات و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة .



القيمة الغذائية للمشروبات الغازية


إن جميع المشروبات الغازية تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة ، لا تحتوي على البروتينات او الدهون او الفيتامينات والمعادن ، وإنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات الخاوية ( اي الخالية من القيمة الغذائية ) ، وكمية قليلة جداً من الاملاح .
أما بالنسبة للمشروبات الغازية الخاصة بمرضى السكري و الحمية الغذائية ( الدايت ) ، فتركيبها مشابه للمشروبات الاعتيادية غير ان السكر استبدل بمركب الاسبرتام وهو عبارة عن حامضيين امينيين هما حام الاسبارتيك وحامض الفينيل ، اللذان يولدان الطعم الحلو عند اتحادهما . وهذا المركب لا يصلح لفئة من الناس ( الذين يعانون من مرض الفينيل كيتون يوريا ) .

بعض التفاعلات والآثار التي تحدثها المشروبات الغازية


المشروبات الغازية ومرضى السكري
إن علبة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 33غرام من سكر المائدة ( السكروز ) وهذا النوع من السكر سريع الامتصاص وبالتالي يرفع سكر الدم بشكل سريع وهذا بدوره يؤثر سلباً على التحكم بداء السكري ، ولحل هذه المشكلة يمكن استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك التي تحوي على المحلي الصناعي ( الدايت ) .


تأثير المشروبات الغازية على امتصاص الكالسيوم
إن للمشروبات الغازية تأثيراً سيئاً على امتصاص الكالسيوم من الامعاء ، وذلك بسبب وجود حامضي الفوسفوريك والستريك اللذان يتحدان مع الكالسيوم الموجود في الغذاء الذي يتناوله الإنسان مصاحباً للمشروبات الغازية ، وهذا يمكن ان يسبب نقصاً في كمية الكالسيوم التي تصل الى الدم وبالتالي الى العظام ، ومعروف اهمية الكالسيوم في بناء العظم وخاصة في سن الطفولة والمراهقة التي تعتبر وقت بناء العظام ونموها ، أو فيما بعد سن الاربعين عندما تبدأ مشكلات داء المسامية وهشاشة العظام .


تأثير الكولا على امتصاص الحديد
ان مشروبات الكولا ( البيبسي كولا و الكوكاكولا ) تحوي مادة الكافيين التي تؤثر سلباً على امتصاص الحديد مسببة بذلك فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الاطفال والمراهقين وتسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلة في النشاط ونقصاً في الشهية .


هل تساعد المياه الغازيه على الهضم؟






اعتاد كثير من الناس على شرب المياه الغازيه مع الطعام أو بعده ظنا منهم أنها تساعد على تسهيل الهضم, وهذا إعتقاد خاطئ , بل العكس صحيح , فالهضم هو سلسلة من العمليا ت الإنزيمية تبدأ من الفم ثم المعده وتنتهي في الأمعاء , من أجل تحويل الطعام من مركبات كيميائية معقده التركيب مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات إلى مواد بسيطة كيميائيا وسهل الأمتصاص مثل الأحماض الأمينية الناتجة من هضم البروتينات,والأحماض الدهنية والجلسرين الناتجين من هضم الدهون, والسكريات الأحادية البسيطة من الكربوهيدرات.


بل بالعكس هذه المشروبات لا تساعد لا الهضم إنما تؤدي إلى عسر الهضم ......لماذا؟؟؟
بسبب ظغط الغازات على صمام المعدة السفلي (فتحة البواب) وتفتحة عنوة ليتجه الطعام إالى الأمعاء من دون أن تتم مرحلة الهضم الأوليه في المعده التي تستغرق في العاده 3-4ساعات , فيعتقد الشخص- نتيجة لزوال الأحساس بامتلاء في المعده – أن المياه الغازية أسرعت من هضم الطعام..
فوائد المشروبات الغازيه؟؟
لتنظيف المرحاض:


اسكب علبة كولا على جوانب المرحاض الداخلية واتركها لمدة ساعة ثم اشطفها. حامض السيتريك الموجود في الكولا سوف يزيل اللطخات والسواد من الخزفيات..


لإزالة لطخات الصدأ من مصدات الصدمات المعدنية في السيارة:


امسح مصدات السيارة المعدنية بورق قصدير (ألمنيوم) مكور مغموس في الكولا.


لإزالة الصدأ من وصلات بطارية السيارة:


اسكب علبة كولا على وصلات بطارية السيارة واتركها لبعض الوقت حتى تذيب الصدأ من الوصلات.


لإرخاء برغي مصدأ:


استعمل خرقة مشبعة بالكولا على البرغي المصدأ لبعض الوقت.


لإزالة الشحم والدهون من الملابس:


اسكب علبة من الكولا على كمية الملابس الملطخة بالدهون ثم أضف الصابون وشغل الغسالة على دورة غسيل عادية. سوف يساعد الكولا على تفتيت لطخات الشحم والدهون.


والكولا يمكن أن ينظف أيضا أثر الضباب والندى من على زجاج السيارة.


نحن نشرب هذه المادة التي تفعل كل هذا !!!

ملاحظه:
معدل الأس الهيدروجيني للمشروبات الغازية مثل الكوكا كولا والبيبسي هو 3,4 أي أنه حمضي جدا. درجة الحموضة هذه قوية بمقدار يمكنه أن يذيب الأسنان والعظام.


أضرار المشروبات الغازيه؟؟
1-تحتوي على الكافايين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب إلتها بات وتقرحات للمعدة والاثنا عشر
2-تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة لتحتوي على أحماض الفسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان
3-تسب تراكم الكالسيوم في العروق ، خلايا الجلد ، الاعضاء الحيوية ، مما يؤثر في وظائف الكلى ويسبب حصوة الكلية.


4-إنك عندما تشرب المياه الغازية ، فإنك تبتلع كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون


نصيحه..
على الأنسان أن يعتدل في طعامه ,بدلاً أن يأكل بشراهة ثم يتناول هذه المياه الغازية التي تعمل على طرد الطعام من المعده بصورة أسرع من دون أن يستفيد من الطعام الفائدة المرجوة منه.
وعلى من يعاني من عسر الهضم إستشارة الطبيب ليحدد السبب الحقيقي لهذه المشكله, وبالتالي يصف العلاج المناسب, وما الشفاء إلا من عند الله.



تمناتي لكم دوام الصحة والعافيه..