شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,399

  1. @klby_nony_2

    هلا بنات
    شخباركم حابه انظم معكم ابي وحده تعطيني العين الحمرا علشان اواصل برجيم وهذا المكا المناسب لا مثالي

    انا وزني 71 وطولي 153 والرجيم المتبع تخفيف الاكل والرياضه المتبعه الكرف في البيت اهى اهى اهى وسلامتكم

  2. @frashh_alktyf

    pure_honey
    حبايبي ازيكم وكيف العشا معاكم اتمنالكم عشا لذيذ وخفيفففففففففف جلنار وفراشه ودلوعه وام خزامي اشواقي لربي ..يارب مكنش نسيت حد وحشتوني ومتابعكم بكل حب وحماااس.. انا عشاي كان 3 شريحه كنتالوب وادعولي بكرة مسافرةمع امي تتسوق واكيد هيكون الغد…
    كيفك بيور وحشتيني موت
    كيف يوميك ان شا ءالله بخير ما شيه عليه كويس
    بنسبه الى العشاء الليله كان 2 خوخه مع زبا دي خالي الدسم
    واحين قا عده اشرب كا سه شاي اخضر مع نعنا ع وزنجبيل
    تروحي وجي بالسلا مه
    لا تغرك الما كولات
    افضل شئ انك زي ما قلتي الترمس
    وحطي معا كي علكه خاليه من السكر عشا ن ما يصير هبوط معا كي
    موفقه

  3. pure_honey
    حبايبي ازيكم وكيف العشا معاكم اتمنالكم عشا لذيذ وخفيفففففففففف جلنار وفراشه ودلوعه وام خزامي اشواقي لربي ..يارب مكنش نسيت حد وحشتوني ومتابعكم بكل حب وحماااس.. انا عشاي كان 3 شريحه كنتالوب وادعولي بكرة مسافرةمع امي تتسوق واكيد هيكون الغد…
    مرااااااااااااااحب
    انا اليوم فطرت قطعة خبز وجبن فقط
    الغدا 7 ملاعق رز وقليل من السلطة وقطعة صغيرة دجاج
    بعدها مشيت ربع ساعة

    المغرب برتقالة وقطعه بطيخ صغيرة

    اما العشاء خبصت اكلت اربع قطع شابورة مع جبن

    الوزن 79
    الطول 156
    الوزن المطلوب 70


    على فكرة ما اقدر اكتب باللون الاخضر لان قائمة اختيار الالوان ما تظهر عندي

    وبالنسبة للشاهي الاخضر ما ادري اشربة ولا لا يقولون يثبت الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    ماتهزمني النجلا وحشتيني ........

  4. @frash_myt

    سلااااااااااام عليكم جميعا
    شخباركم؟؟
    اني الويم الحمد الله كلش ماشي تمام ماشاء الله
    تعشيت 3 برجر طبعا من غير جبز ولا روتي ولا شي من النشويات
    ويا جبن
    وبعدين قعدت اشرب ماي واجد
    ودي اقوم اسوي لي شاي اخضر بس كلش النومة في عوينة بكرة ان شاء الله

  5. @frashh_alktyf

    قلبي نوني**
    هلا بنات شخباركم حابه انظم معكم ابي وحده تعطيني العين الحمرا علشان اواصل برجيم وهذا المكا المناسب لا مثالي انا وزني 71 وطولي 153 والرجيم المتبع تخفيف الاكل والرياضه المتبعه الكرف في البيت اهى اهى اهى وسلامتكم
    وبنك
    الك كم يوم ما شرفتينا
    انتي من الفريق الاخضر
    حيا كي الله معنا
    مو تقطعي خليكي يومي اسجلي حضور على اقل اكتبي وجبا تك الثلاث
    عشا ن لا يكون همتك صفر لا زم تكون عندك ارا ده قويه
    اتفقننننننننننا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.