كل وحدة تعملها شريط وزن عشان نعرف
كم خسرت كل وحدة وبكذا نشجع بعض وتتشجع هي كل
ماتشوف الوزن الي خسرتة .
تراني شديده وماارحم اللي ودها تنحف تتفضل هنا (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 280
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,399- صباح الخير
اسفه امس ماقدرت ادخل
المنتدى مارضي يفتح معي
ماادري المشكله كانت عندكم مثلي اوبس انا
المهم الحمدلله
اناماشيه تمام
اول مااصحى الصباح
اشرب كاس ماءدافئ مع ليمون
وكل اكلي متوازن
بس امبارح خبصتها
جاني واحدمن اخواني وزوجته فجئه
وطبعن مسكتهم على العشاء
وسويت كم صنف
بس الحمدلله
ماطاوعت نفسي وطحت بسفره
لابس اكلت تقريبن6ملاعق مكرونه
وقمت عشان مااخبص اكثر
وبعدهاشربت شاي الضيافه - وينها عنكم صاحبة المضووووع الحرمان؟؟؟؟ ما تشجعكم وتشد عليكم .. بالتوفيق ان شالله لكل وحده تبي تنحف:D :)
- صباح الخير
الحمدلله امس نمت بدون عشا بس جريب فروت شربت
اليوم شربت مويه على الريق
وبنام لي ساعه ونص
بفطر واطلع للسوق
توصون على شيء؟؟؟
سلااااااااااااااام - صبا خ الخير
الحاله الجويه غبار قوي في الخا رخ
وبكذا تكون النفسيتي تعبا نه ما دري ليش
المهم
يوميا تي
الافطار ثلاث شرائح من الشا بوره الخا صه بالحميه و حليب خالي الدسم
الغدائ سلطه خاليه من زيت مع ربع صدر دجاج مشوي مع ربع رغيف خبز بر
العشاء بيكون زبا دي مع تفا حه
احين استودعكم الله را يحه موعد في المستشفى
ادخل الظهر ان شا ءالله واشوف الاخبار
في اما ن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.