تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

حياج الله اختي منوره

ياعيني على كلامج الطيب

يعطي الواحد دافع والله

وان شاء الله كلنا راح نوصل للي نبيه

انا متبعه رجيم البروتين =اتكنز=دشتي
بس انا فصيله دمي مايناسبني الدجاج فما اكله
اكل بس لحم وسمك
بس وحده من الاخوات بالمنتدى حاطه الرجيم من اخصائية تغذيه
لفصيله
دم b+ واكتبه انه 3 مراحل
اول مرحله اللي هي يمكن الحث
ناكل بروتين وبيض
وخضروات باذنجان وكوسه وفاصولياء
وجبن
وممكن مرتدلا وهوت دوق
ايش رايك صح ولا لا
وسفن دايت حبه
على فكره الموضوع اسمه
كل ما اكلتي اكثر نحفتي اكثر خاص b+
لاخت اسمها اسيل24
بس ما اعرف احط الرابط
تكفين امانوش
شوفيه وقوليلي
هو صح ولا لا لاني محتاجه انزل وزني بسرعه

وينكم يابنات
انا لي اسبوعين عليه
والحين ماحد رد علي
وقمت شربت حليب وكيك وبسكوت
احترت من كثر الكلام
اغلب المواضيع اللي تتكلم عن دشتي
ياكلون مرتدلا وهوت دوق وهمبرجر وجبن
قلولي وايش الصح
لاني محتاجه انزل على الاقل 5 كيلو عاجل غير اجل
والباقي على مهلي

اغلى قطريه
حبيبتى الغاليه ياهلا فيك وبريحه اهل قطر الغالين
انا معاك وكل الى فى عالم حواء معاكم بس اقولك ياعيونى اذا تبين تنحفين بتنحفين اذا كان هذا فى قرار نفسك بتوصلين يالحبيبه
مش مهم الانسان يفشل مره وثنين وثلاث المهم انه فى النهايه بتوصلين للى تبينه اذا العزيمه موجوده بتوصلين انت والاخوات
كل انسان يحب الاكل بس اقولك فى اذنك تراء الاكل موجود مابيطير منتظرك
لكن صحتك لا ممكن تروح
لازم عندك يكون هدف ولازم تحبين نفسك ولازم تحبين الكشخه والزين والاهم انك لمن تنحفين تنحفين عشان اغلى قطريه مش عشان اى احد فى الدنيا وبكذا صدقينى بتوصلين يعنى بتوصلين انت وكثير من الغاليات يالغاليه
زوجه خالد
هلا ياالحبيبه اسمعى يالحلوه اول لاتخبصين وتطلعين حرتك فى الاكل ليه اذا خرب شئ رحتوا اكتواطيب مافى شى غير الاكل انا والله اموت على الاكل وعلى الكيك بس كل شى بحساب وعقل انتبهى يالحبيبه
وبسالك انتى كم ك نزلتى على رجيم اسيل واستفدتى منه اذا اوكيه استمري عليه بس بعد الاسبوعين جسمك حيقاوم لاتياسيين خبصى باعتدال من دون مايزيد الوزن وشوفى رجيم ثاتى وهنا الاخوات يستخدمون اتكنز وبعضهم دشتى
واتكنز كلمااكلتى كل مانحفتى بس هو فى المرحله الاولى مافيه خضروات غير صحنين صغار فجل وخيار وخس بس فى اول اسبوعين
مافيه كافيين ولا كوكا اودايت سفن وتوابعهم ولازم الحذر حتى من العلك والجبن بعضهم ينع معاهم والبعض لا وهذا كله عشان حث الكيتونات انها تطلع وتحرق الشحوم والنقانق معظمها فيها خبز يعنى الحذر الحذر اذا بتستخدمين اتكنز وان شاء الله امر على مووع الاخت اسيل يالغاليه انت تامرين امر بس كم زوجه خالد عندنا ولايهمك واهدئ الحين
كيفكم كلكم يالغاليات بس انا حبيت اقولكم على تجربت جارتى الى بدت بعمل رجيم اتكنز مرحله الحث من الاثنين الفايت وكنت انا اسوى لها الاكل واشترينا اكل من المطاعم ماخلينا شى مناسب الا فرزناه والحقيقه انها اول مره تسوى رجيم بحياتهاواليوم ثامن يوم
واختكم ماصدقت اخذت الميزان العشاء ووزنت تعرفون والله كم ك خست
















































خمسه ك بالتمات والكمال ماشاء الله عليها :icon28:عقبالكم واحده وحده والله اتمنى كل الاخوات ينحفون ويحققون الى في بالهم
وهى الله يسعدها بتكمل ال14يوم وان شاء الله اخبركم عنها بعد الاسبوع الجاى
هبوش
مونساف
اغلى قطريه
ام عزيزان
مياسه
ريم
جونسره
حبه خال
تفاحه زرقاء
تسبيح الولائكه
زوجه خالد
ديوم
اخت عزوز
ان شاء الله مانست احد
يسعد مساكم يالغاليات وبالتوفيق مع اى رجيم:26:

زوجه خالد
ارسلى ليه رقم الصفحه عجزت ارسل لها يقولون مافى عضو اسمه اسيل24 بس ارسلى رقم الصفحه وانا تحت امرك حبيبتى