شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,399

  2. @sd_khafk_alroh

    الله يعافيك



    نظامك ماشاء الله حلو يأم ثامر


    وشدي حيلك نبيك تغيرين اللون


    ياله استودعنا بكم الله

    باروح انام


    مابفطر الا لمن أقوم
    سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك "ـ

    صدى

  3. @am_thamr_bn_mhmd

    ام ثامر بن محمد
    صباحكم خير وصحة وعافية جميعاً ولكل المجموعات تسجيل حضور ليوم الثلاثاء 20/5 على الريق ماء دافي قد مااقدر 3 4 5 كاسات بعدها تفاحة الفطور: ربع خبز بر + جبن بدون دسم + سلطة (خس وخيار) الغداء: دجاج مشوي بالفرن منزوع الجلد + سلطة خضرا…
    هـــــــــــــام للجمـــــــــــــيع

    الاحظ ان الاغلب ريجيمتها غريبة جداُ او بمعنى اصح تعذيب بمعنى التعذيب

    مثال: رئيستنا الامور " ام عدولي السنعة" :34:

    الفطور: شابوره=شاي بلحليب=ماء دافي :pinklove:

    الغدا: زبادي=سلطه خضرا :blink:

    العشاء : سوائل=تفاح :ohmy:

    ماادري يابنات هل تحسون انكم بعد هالوجبات فيكم طاقة والا خاملين؟؟؟

    اذا كان ريجيم مع اخصائية تغذية معليش بس لو من روسكم :bkh: اسمحو لي اقولكم انتوا غلللللللللللللط :icon29:
    انتوا بحاجة الى اعادة نظراً لان تنزيل الوزن مرتبط بالصحة ومااشوف اي شيء صحي بانظمة البعض... وعلشان تستمرون فترة طويلة بالريجيم لازم ماتحسون بارهاق وتعب وملل..

    الرجاء التفاعل للأهمية...

  4. @hbybty_goryty

    الخزامى (تسجيل حضور لليوم)
    يومياتي لليوم
    الحين بشرب موية دافية قد مااقدر مع ملعقة بذرة الكتان
    والفطور زبادي مع كمون
    الغداء شوربة خضار+دجاج مسلوق
    العشاء عصير اناناس
    طبعا مع شرب الشاي الاخضر طول اليوم والعصر حأمشي ساعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.