شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,399

  1. @frashh_alktyf

    اووووووووووووو
    نسيت ابتكلم عن يوميا تي
    الافطار ثلا ثشا بوره وحليب خالي الدسم
    الغداء بيكون لحمه مسلوقه مع اشويه بقدونس وشبنت وكرفس وبصل وثوم
    وربع رغيف خبز نخاله وسلطه كوب صغير
    والعشى بيكون زبا دي خالي الدسم مع خياره مبشوره وشويه نعنا عوربع رغيف خبز نخاله
    بنات مهم لا تنسوا الماء اقل شئ ثمان كا سات
    ضروووووووووووووووري

  2. @frashh_alktyf

    وين بنات نمتوا
    احين بسوي اشويه تما رين ريا ضيه سويديه
    15 دقيقه والعصر قبل ما اطلع الى المشي بسوي 20 دقيقه
    الله يوفق الجميع

  4. @frashh_alktyf

    اختي المها
    تبي افكا رالى العشئ
    شوفي اهم شئ ان العشاء لا يتعدى 150 سعره حراريه زين
    عندك ثلا ثخيارات وانتي اختري الي انا تحبيه هو متنوع بس حلو وانا قا عده اطبقه احين
    كوب زبا دي خالي الدسم مع شر ائح خيار وشريحه توست اسمر
    2- طبق سلطه من دون زيت مع ست ملا عق مكرونه بالصلصه الحمراء
    3- طبق من السلطه الخضراء بدون زيت مع كبشه من شوربه عدس المطهيه من دهون مع ربع رغيف خبز
    وانت اختاري واخترعي
    ترى هدا الوجبه من دكتور مختص في التغديه انا ما جبت من عندي
    يعني من مصدر موثوق
    من المركز الصيني السعودي للدكتور ريا ضالهجن

  5. @ampdlaa_alaayonamp

    ماشاءالله شفت موضوعنا

    صفحاته تساااوي مواضيع فاتحه من زماااان


    اللهم يااارب بارك لنا فيه


    ووفق من كان سبب في تجعنا

    ووفق جميع الموجودين فيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.