-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مشكوورة دكتوووة

طيب استمرر بالمشي ووكم المده


النظام الي اعطيتين هوو كم سعررر


ووفقك الله

نعم دكتوره الان بدات بنتي تاخذ طعام مكمل وتاخذ من 1 الى 3 وجبات اصطنعاعيه:26:

السلام عليكم يا دكتورة
لوسمحتي انا حامل في الشهر الاول اريد ريجيم يناسبني وما ياثر
وزني 74
الطول 150
ولدي السمنة متركزة في البطن والاوراك
ساعديني الله يوفقك
وهل المشي لمدة نصف علي السير يوثر علي اللحمل

وبارك الله فيك

السلاااام عليكم



كيفك ياستاذه هناادي



انا عندي ريجيم

900 سعره باليوم

حابه اعرف زينه ولا كثيره

والجسم كم يحتاج من سعره عشان ينزل

وع العموم الريجيم اللي عندي منوع جدا


وصحي

دمتي بود

السلام عليكم

غاليتي هنادي انا عمري 25 وام لودين الصغير عمره 4 اشهر ويرضع طبيعي فقط والحمد لله طولي 161 ووزني اوقات 69.و600 واوقات 70 قبل الحمل التاني كان وزني 60 حلمي يرجع وزني زي ماكان ساعديني بالله عليك
ارادتي قوية جدا لكني مزاجيه يعني اتبع كل شي تقوليه بس من غير حليب خالي الدسم او زبادي كنت اشرب 3 كوب حليب كامل الدسم مع السكر ومن فتره عملتها كوب واحد الصبح فقط مع اضافة حبتين سكر وكابتشينو والحلويات امتنعت عنها ماعدا 1 بيبسي باليوم انا اكتر شي وجبتين باليوم وبعد الساعة 7 ما اكل شي ابدا بس بشرب كميات هائلة من الماء احس على طول بعطش فضيع وحاسة انو الماء عبتسببلي كرش انا جسمي متناسب مع بعض بس بعد الولاده صار عندي كرش ارجوكي ساعديني انتظر الاجابة بفارغ الصبر غاليتي

دمتي بحفظ الله