شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @am_alshfshof

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا مرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي يمكنك ان تاخذي الحليب وتغليه جيا ثم اتركيه ليبرد ثم انزعي القشده من الوجه ووفقك الله وسدد خطاك :)
    مشكورة دكتورة وبارك الله فيك
    بس دكتورة ماجاوبتينى على الزيادى
    هل اتناوله وهو يحتوى على دسم بنسبة2.5-1.6
    مع العلم انك اعطيتنى نظام 1700
    وطولى 157 ووزنى الحالى 59
    نقصت 2كيلو فى اسبوع مع نظامك الذى اعطيتيه لى ورياضة المشى لمدة ساعة يوميا
    فماذا عن الزبادى يوجد زبادى بقطع الفواكه وزبادى بنكهة الفواكه والزبادى العادى الذى بدون اى اضافات وكله نفس نسبة الدسم فبماذا تنصحينى لانى احب الزبادى واتعشاء بيه
    فارجوك دكتورة انصحينى
    وجعله الله فى ميزان حساناتك

  2. @hasnh

    شكرا جزيلا دكتوره على النظام الغذائي وسوف ابدا من اليوم بتنفيذه
    وبعد اسبوعين ***** الله ابلغك بالنتيجه
    وفقك الله وسدد خطاك

  3. @rfyk_alklm_1

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 62 كجم ولديكي سمنه زائده جدا واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لمدة اسبوعين فقط من الان ================================== نظام غذائي 1700 سعر حراري الافطار:8-10صباح…
    الله لايحرمنا من لطفك وطيبة روحك..
    اوكي حبيبتي بستمر عليه اسبوعين من اليوم بإذن الله..لكن كم ممكن ينقصني؟؟:)
    والاهم اني متعودة كل نهاية اسبوع اكل وجبة واحدة فقط محببة لي من اي مطعم هل استطيع فعل ذلك اثناء اتباعي للحمية التي اعطيتني اياها؟؟؟

  4. @bnt_tybh_1

    رفيقة القلم
    الله لايحرمنا من لطفك وطيبة روحك.. اوكي حبيبتي بستمر عليه اسبوعين من اليوم بإذن الله..لكن كم ممكن ينقصني؟؟:) والاهم اني متعودة كل نهاية اسبوع اكل وجبة واحدة فقط محببة لي من اي مطعم هل استطيع فعل ذلك اثناء اتباعي للحمية التي اعطيتني اياها؟؟؟
    عزيزتي الدكتوره

    قبل اسبوعين اعطيتيني نظام غذائي لمدة اسبوعين

    (1300سعر حراري) علمااني نزلت عليه 4كيلو اي من

    80 الى77

    ومن يوم الثلاثاء الماضي كتبتي لي نظام غذائي لمدة 3 ايام

    (1700سعر حراري)وبعد الثلاثه ايام كتبتي لي نظام غذائي

    (1400سعر حراري )وبدات به من يوم الجمه من فضلك

    استمر عليه لمدة كم يوم!!!!

    سؤال؟

    هل البطيخ مضر بالرجيم؟ وبه سعرات حراريه؟

    وهل شراب القهوة بخلاصة الجينسينج؟

    مضر بالرجيم؟ اسفه للاطاله

    ودمتي بصحه وعافيه

    اختكم بنت طيبه

  5. @ghrybh_mnfyh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    عزيزتي هنادي حفظك الله ,,,,,,,انقذيني

    انا دبدوبه لاوالله الاام الدببه بعينها

    طولي 164 ووزني 80<<<<<<<<<ياللهول صح

    من يوم الثلاثاء بدات في رجيم 3×3×3×3لما اصحى من النوم اوزن القى وزنني ناقص 3 كيلو ولو اشرب كاس مويه واوزن الاقيها رجعت

    مره ثانيه مع العلم هذه اول مره بحياتي اعمل رجيم وانا عارفه ان هالنوع غلط وماني مقتنعه فيه

    بس من قهري من هالشحوم ايش اسوي فيها عشان تروح (مستعجله عندي مناسبه بعد شهر)

    مع العلم اني ارضع بنتي عمرها 5 شهور طبعا مع رضاعه صناعيه 4 مرات باليوم ووجبه او وجتين

    ساعديني غاليتي ابغى ارجع زي اول صحتي اولا ووزني وشكلي وحيوتي

    انتظرك بفارغ الصبر


    ملاحظه مهمه سبق واصبت بالجلطه قبل زيادة الوزن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.