شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,876
  1. @hbybt_fsoly

    حبيبة مبارك
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... خواتي ان شاء الله راح ابدأ رجيم الكيميائي . و ابي المساعده منكم عشان نشجع بعض . اتمنى أنه ينظم لنا اكبر قدر من البنات عشان نساعد بعض ... راح ابدأ الرجيم ان شاء الله في 1/8/2007 و بستمر عليه لمده شهر …
    بنات في احد نقص عليه يعني مجرب
    انا الحين بالاسبوع الثاني ما نقصت الا كيلو متى بتنزل التسعه الباقيه غريبه صراحه
    بعدين صدق يوقف الوزن بالاسبوع الثاني
  2. @aalmtny_alhya_9

    حبيبة مبارك
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ... خواتي ان شاء الله راح ابدأ رجيم الكيميائي . و ابي المساعده منكم عشان نشجع بعض . اتمنى أنه ينظم لنا اكبر قدر من البنات عشان نساعد بعض ... راح ابدأ الرجيم ان شاء الله في 1/8/2007 و بستمر عليه لمده شهر …
    هلا والله مرايم صراااااااااااااااااحة انتي حماس وانا وياك على الخط بس انت سابقتني شوي انا اليوم الخامس من الأسبوع الأول وكل حاجة تمام اتمنى ربي يقدرني واكمل الشهر كلة وانزل اللي في خاطري زااااااااااااايدة ومش عارفة امسك نفسي بس قلت خلااااااااااااااااص لمتى وانا كذا بديت الجمعة وابي اكون معاك على الخط وانشجع بعض لين نوصل للي نبي تشجيعكككككككككككككم يابنات احلى منتدى
  3. @athom

    نور الاماني
    هلا دبوبات رشيقاااااات المستقبل :o ما بقى على الاجاوة الا شهر بس بنات بنبقي نسوي تحدي لمده شهر نتابع بعضنا ونشوف النتايج اول باول راح ابدء الرجم الكمائي من يوم السبت وراح امشي لمده نص ساعه يوميا وبشرب كوب اعشاب يوميا على الريق …
    مرحبا بنات
    اليوم الثالث وماخربطت
    حبيت انبه البنات يجب شرب 6-8 اكواب ماء يوميا
    واذا احسست بالجوع ممكن اكل خيار او جزر بين الوجبات والكميه مفتوحة
    لكن صنف واحد يعني اذا اكلت خيارتكملي اليوم خيار واذا جزر تكملي جزر
    اذا احسست بالتعب والخمول في الاسبوع الاول فلا تخافي هذا الشئ طبيعي
  4. @hbh_alkhal

    نور الاماني
    هلا دبوبات رشيقاااااات المستقبل :o ما بقى على الاجاوة الا شهر بس بنات بنبقي نسوي تحدي لمده شهر نتابع بعضنا ونشوف النتايج اول باول راح ابدء الرجم الكمائي من يوم السبت وراح امشي لمده نص ساعه يوميا وبشرب كوب اعشاب يوميا على الريق …
    السلام عليكم....شو اخباركم عزيزاتي؟؟؟؟
    الحين نبا نعرف منو ويانا في الرجيم؟؟؟؟؟الرجاء من كل وحده كتابة وزنها وطولها قبل الرجيم علشان الحماس....
    مريم الخيماويه.......مرحبا فيج وتفضلي ويانا البيت بيتج ولازم تدخلين كل يوم وتكتبين يومياتج......
    اخباري: اليوم ثالث يوم في الاسبوع الاول.....
    الفطور: نص برتقال+ كوب حليب خالي الدسم (يبدل مكان البيض)
    الغدا: سليس اسمر 1+شرايح جبن خالي الدسم 4+ طماطم1+ سفن اب دايت....
    العشا: لحم كباب مشوي+سلطه.....
    مشي ساعه العصر والاكثاااار من شرب الماء...
    وسلامتكم..
  5. نور الاماني
    هلا دبوبات رشيقاااااات المستقبل :o ما بقى على الاجاوة الا شهر بس بنات بنبقي نسوي تحدي لمده شهر نتابع بعضنا ونشوف النتايج اول باول راح ابدء الرجم الكمائي من يوم السبت وراح امشي لمده نص ساعه يوميا وبشرب كوب اعشاب يوميا على الريق …
    مرحبا بنات

    الله يقويكم يارب

    حابه اسألكم بإمكاني استبدل اللحم؟

    لأني ماآكل اللحم بس دجاج وسمك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.