شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

49

  1. @brmeetah

    السلام عليكم
    ببدأ باجــر الريجيم المركب وبشارك بيومياتي طبعا جيت بشاركم على اختلاف ريجيماتنا بس المهم وحدة تشجع الثانيه وبوزن بعد شهر لان الميزان يجيب لي احباط وماودي هالمرة يجيني احباط وابطل الريجيم لاني وصلت للحد الانفجاري ههههههههههههه
    وزني وبلا فخـر 126 ههههه اتحدى وحدة امتن مني خخخخخخخخخ

  2. هلا اختي ...دنيا غريبه
    مبروك نزول الوزن وعقبال ماتصرين من الرشيقات :icon28:

    هلا فيك اختي معنا BrMeeTaH اكيد لازم نتعاون ونشد الهم حياك الله وننتظر يومياتك:)

    يومياتي
    الفطور
    بيضه مسلوقه + توست

    الغداء:- جبن منزوع الدسم + توست

    العشاء:- صدر دجاجة مسلوق + صامولي بر

    ومشي ساعه

    يارب ينزل وزن كل وحده تحب الرشــــاقة وتسعى إليها

    اتمنى لكن الصحه والعافيه :)

  3. @ahdab_alfrh

    صاحبة الموضوع
    BrMeeTaH حياك الله معانا ...تحمسي ياحبيبتي ..وان شاء الله تكوني رشيييقه
    وحياااك معانا


    r2ee2m الله يباارك فيك ...بس تصدقين خربطت شوي والظاهر اني زدت

    المهم اليوم فطووري حبيتين كيوي
    والغذا لسا


    الله يسهل ياحلوووه
    ماقلتي كم وزنك وهل نقص والالا ؟؟

  4. om firas
    موفقـــــااااااااااااات يـــــــا صبايـــــــااااااااا
    مرحبا يا رشيقات المستقبل
    أنا سأبدأمن يوم الغد ***** الله ريجيم فلوووونة
    و الله يساعد الكل
    وزني كان 84 و اليوم صار 80,5 رغم اني كنت مخففة بس و امشى اقل شيئ 4 أيام بالأسبوع لمدة ساعة و أشرب يوميا شاي أعشاب

  5. @ahdab_alfrh

    صاحبة الموضوع
    achkimo حياك الله معانا
    ماشاء اللع عليك انجاز 4 ك
    حيااك معانا
    لرشاقه اكثر

    وريجيم فلووونه حلو
    ويالله ننتظر يوميااتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.