متابعة النقاش، صفحة 1,421
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
بنت طيبه@bnt_tybh_1
عزيزتي الدكتوره قبل اسبوعين اعطيتيني نظام غذائي لمدة اسبوعين (1300سعر حراري) علمااني نزلت عليه 4كيلو اي من 80 الى77 ومن يوم الثلاثاء الماضي كتبتي لي نظام غذائي لمدة 3 ايام (1700سعر حراري)وبعد الثلاثه ايام كتبتي لي نظام غذائي (1400س…
جوري%@gory_67
غريبه منفيه@ghrybh_mnfyh
تعاون@taaaon_1
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اوك يا غاليتي فقط احباعرف هل تمارسي الرياضه ام لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وبالنسبه لجدول السعرات يا غاليتي فلا يوجد جدول مكتوب لدي ايضا استخدامه يحتاج لخبرة بالاوزان والاحجام والمكاييل المنزليه حتى يمكنك استخدام…
Lana_owner@lana_owner
الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.