-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم
كيف الحال دكتوره
الله يعطيك العافيه

عمري 26
طولي 155
وزني 86
قبل سنتين كان وزني تقريبا في التسعينات
و عملت رجيم اخذته من عندك نزلت ل78مع اني ما طبقت الرجيم كما هو
وبدايت العام زاد وزني ل87 حاولت انزله بكل الطرق ما نفع
لما رحت المستشفى طلع عند نقص بالغده ووصف لي الدكتور ثروكسين ماعرف اسمه 50م
وصار لي ع الدواء خمس شهور اخذه بانتظام ومع ذلك وزني ما يتغير اما يرتفع ل 89 اوينزل ل 86

ابغى رجيم مناسب للغده وياليت ينزل 1ك بالاسبوع لان زواجي بعد 3شهور ومابغى اكون سمينه
و 10ك خلال ثلاث شهور حلوه وفي نفس الوقت ما ابي وزني يرجع بسرعه

الله يعطيك العافيه و يجزاك كل خير

بارك الله فيك دكتورة
دكتورة ممكن استبدل وجبة الفطور بكوب شاهى بقليل من الحليب المركز وملعقة صغيرة سكر بنى لانى ما استغناء عليه فى الصبح وانا لا احب ان اكل فى الصباح من كوب الحليب والشاهى الى وجبة الغداء يعنى استبدل وجبة الفطور فقط وامشى على باقى النظام الذى اعطيتيه لى شنو رايك دكتورة

دكتورة من فضلك انا وزني 85 كان 95 من شهرين مشيت على نظام 1400 سعرة تقريبا و الحين ثابت من فترة فبماذا تنصحيني مع العلم بأن طولي 160 و محيط الرسغ 17

دكتورة لو سمحت تردي علي بأقصى سرعة لأني بصراحة تعبت من السمنة و مليت و نفسي اوصل لوزني المثالي أو حتى قريب من فياريت تساعديني

مرحبا دكتورة.
انا وحده عكس الباقي بصراحه اعاني من نحافة وزني 43.5 ومحتاجه ازيد وزني طبعا بتقولين حلو
المشكلة اني طويلة واضح على جسمي اني نحيفة كثيرة وحابة ازيد وزني
ومشكلتي الاكبر ان شهيتي للاكل مومرة دايم يصير مالي نفس حتى لكنت جوعانة
ومحتاجه اعرف الاكلات الي فيها سعرات حرارية عالية
اتمنى المساعده وجزاك الله خيرا