موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

ماعرف اشلون اشكرك يادكتورة على النصائح الا تقدميها لنا

خلاص مابستخدم اثقال بس ممكن استبدلها برياضة مش عنيفة ومجربة لتكبير الصدر؟؟



انا وزني40وطولي149وعمري17وعزباء مش مزوجة
جسمي مو نحيف كثير فيي عرض كتوف وقوامي متناسق لكن نحيف بعض الشي

رففففففففففففع

وينك يادكتورة

دكتورتنا الغالية جزاك الله كل الخير الف شكر لك على تعبك معانا
معليش حتعبك معايا اسفة
انا عندي جسم غريب جدا طول عمري اكل كثيرا وطول اليوم اخربط واكل كل شئ بالاخص الحلويات وكان وزني مثالي وجسمي جميل حتى بعد ان ولدت طفلي الثالث ولكن من سنة قررت اكل بانتظام ولا اخربط بين الوجبات { لااني قربت من 38 وقلت انتبه لصحتي} بس كل يوم اسمن اكثراي عنما اصوم او اكل بانتظام اسمن وعندما اكل طول اليوم وبخربطة اصعف وهذه الحقيقة فانا من صغري هكذا
انا اتبعت نصائحك واتبعت رجيم رقم 5 { 1400وزدت كيلو مع اني المفروض انقص عليه للعلم عندما اتبعت رجيم الشوربة لم انقص كثيرا عليها مع انه المفروض ينزل اربع كيلو بالاسبوع او حتى عندما اصوم اسمن ولا اضعف صدقيني اكلي منتظم جدا واكل 6 او 7 انواع خضرة وفواكة باليوم ولا اكل الخبز كثيرا واكل الرز بدله كل يومين مرة اريد ان اعرف ما السر ارجوكي اخبريني لااني من سنين محتارة بجسمي الغريب
وحقق الله كل امانيكي ان شاءالله

و ابغى اصير طوييييييييلة انا مش قزمة طويلة اشوي لكن احب اشوف نفسي طويلة كثيير حتى لو طولي اخذ من عرضي مو مشكلة انا مابغى اصير مليانة ابغى اصير رشيقة
كل همي ابغى اطول ابليز دكتورة انصحيني وساعديني ممكن هناك في غذاء ونصائح عشان اطول

ونسيت اقول عندي مشكلة بطني مش مسطح مع اني نحيفة لكن بطني للأسف مش مسطح وانا ابغى ازيد وزني بس بطني المشكلة اخاف لما ازيد وزني يكبر بطني اكثر

ادري تعبتك اكثير وياي لكن مارح انسى معروفك لي ابدا جزاك الله الف خير

واعذريـــني على مشاركتي الا من فبل كانت ناقصة ماكملت اكتب

واحب اذكر لك دكتورة بعد:

ان بطني محرج بالنسبة لجسمي نحيفة مع انه كرش بسيط مش كبير مره مره و اعتقد سببه:

اني انا جت ليي فترة عشان ابغى اسمن قمت اكل بسرعه وبكميات كبيره وبالغصب ومن قبل ماكنت اكل بهالكميات والحين ابغى اتخلص منه

وبعد ماقريت النصائح لعدم ظهور الكرش

ندمت اني كنت اكل بكميات كبيره وبسرعه

لكن

هل يصلح دكتورة

أن أتناول الطعام بهضمه جيدا بدون كميات كبيرة؟؟او يمكن يؤدي الى الأحساس بالشبع وبالتالي لاازيد وزني؟؟ او ماذا افعل؟؟

والله محتارة


وماهي الكمية الصحيحة لأخذ حبوب كبدا الحوت؟؟وكذلك حبوب فواتح الشهية؟؟

انا لااستغني عن فواتح الشهيه هي التي تفتح شهيتي فأرجوكي لاتقولي لاتستخدميها

لأن الحبوب الا استخدمها مجربة من اختي وكذلك حبوب كبد الحوت وزادت بشكل مش مؤقت مش مثل باقي الحبوب المؤقتة

وهل اكل شوكولاتة باونتي بين الوجبات3مرات باليوم يؤدي الى امراض السكري؟؟


الله يعينك علي يادكتورة وعلى مشاكلي تعبتك اكثيرررررر

لكن خلاص هذي آخر استفسارت مارح ازعجك باستفساراتي