شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13
  1. @hbyb_smaah

    عدد السعرات خلال اليوم 800سعرحراري
    الافطار200سعر
    1-شريحة جبن كرفت قليل الدسم+حلقات طماطم وخيار+نصف خبز بربالنخاله+شاي اوقهوه بدون سكر
    او
    2-بيضه مسلوقه+نصف خبز بر+حلقات طماطم وخيار+شاي او قهوه
    3-ملعقةطعام لبنه قليلةالدسم+شرحتين توست بر+حلقات طماطم وخيار+شاي او قهوه

    الغداء350سعر
    طبق سلطه خضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر+شوربةعدس عباره عن ثلث كوب من العدس الناشف ويضاف اليه كمية الماءالمرغوبه وليس هناك مانع من اضافةالتوابل والطماطم+6ملاعق رز بدون زيت
    2-طبق سلطه كما سبق+كبشتين غرف شوربةخضار مطهيه بدون دهن بدون لحم مع التقليل من البزلاء والجزر والابتعاد عن البطاطس+6ملاعق رز بدون زيت
    3-كوب زبادي قليل الدسم +8 ملاعق مكرونه مطهيه بالصلصه بدون دهن
    العشاء150سعر
    1-5حبات زيتون صغير الحجم +ربع خبز بر+سلطه خضراء
    2-كوب زبادي قليل الدسم +2شريحة توست بر+حلقات خيار
    3-ملعقتين طعام جبن ابيضقليل الدسم+ربع خبز بر+حلقات طماطم وخيار
    4-طبق سلطه بدون زيت +ربع خبز بر+حبةفلافل مصفاه من الزيت
    5-ملعقتين طعام فولويمكن اضافةالطماطم والتوابل اليها +ربع خبزبر
    بين الوجبات100سعر
    1- حبة برتقاله صغيره+10حبات كرز
    2-حبةكمثري متوسطةالحجم
    3-شريحة اناناس+10حبات كرز
    4-حبةدراق +حبةتين
    5-حبةيوسفي متوسطة الحجم
    6-حبة ةتفاح متوسطةالحجم
    7-3حبات كيوي
    8-شريحه بطيخ250جرام
    9-شريحةشمام125جرام+حبة دراق
    10-15حبةفراوله
    ينصح بشر ب السوئلالخاليه من السعرات الحراريه طوال اليوم الاكثار من تناول الخضار الطازجه مثل الخيار الخس الجرجير للشعور بالشبع شرب كوبين ماء قبل الوجبه ب10 دقائق الابتعاد عن المشر وبات الغازيه شرب الشاي والقهوه نعناع ياناسون زنجبيل بدون سكر اواستخدام المحلي الصناعي الخالي منالسعرات
    ممارست الرياضه والمشي ولو ساعه يوميا
    ادعلي ربي يخللي زوجي وبنتي
  2. @sahb_alkhyl

    صاحبة الموضوع
    تسلميييين الله يجزاااج خير الجزااااء

    والله يخليلك زوجك وبنتك ويخليج لهم اللهم اميييين
  3. @sahb_alkhyl

    صاحبة الموضوع
    تسلميييين الله يجزاااج خير الجزااااء

    والله يخليلك زوجك وبنتك ويخليج لهم اللهم اميييين
  4. جربي هذا الحل بإذن الله راح يعجبك نتايجه قوية


    منتج H E R B A L I F E العالمي
    باكج خاص و جاهز من الشركة
    مستخرج من الأعشاب الطبيعية

    صورة العرض
    http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/7T994646.jpg



    متوفر بخمس نكهات
    1 - فانيلا
    2- شوكليت
    3 - فراولة
    4 - كابتشينو
    5 - فواكه إستوائية

    صورة النكهات
    http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/o2r24634.jpg




    يتضمن ثلاث برامج حسب رغبة الشخص
    مثل ما هو وضح بالجدول التالي
    http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/be996872.png

    من اليسار ( إنقاص الوزن / تثبيت الوزن / زيادة الوزن )



    شرح الجدول بالعربي
    مثلا لتخفيف الوزن تتبع العامود الأول من اليسار تحت عنوان Weight Loss /
    F1 +F3 X2 تعني مرتين في اليوم
    Regular Meal X1 تعني وجبه مفتوحه مرة واحدة
    Tea Mix 2-4 X تعني شاي الرشاقة من 2 إلي 4 مرات في اليوم


    للتبسيط أكثر
    لتخفيف الوزن نظامك الغذائي اليومي سوف يكون بالشكل التالي /
    A - وجبة واحدة تأكل ما تشتهي من طعامك العادي تكون غداء أو عشاء دون المبالغه في الدهون
    B - باقي الوجبتين تكون من المنتج حيث تضاف كمية معينة من F1+F3 إلي اي عصير فرش موز فراولة أناناس أفوكادو جوافة تفاح كوكتيل أو ملكشك أو ماء أو حليب أو حتى كابتشينو لكي كامل الحرية في الإختيار
    C - شرب شاي الرشاقة من 2 إلى 4 مرات في اليوم


    العرض يتكون من /
    فورميلا 1 (شيك) + فورميلا 3 (بروتين) + شاي الرشاقة + كوب خاص محدد بمقياس مل + ملعقة لتحديد الكمية + كتيب للشرح
    مغلفه جميعها داخل علبه أنيقة [ الباكيج نفس الموجود بالصورة ]


    ملاحظة /
    1 - لاتوجد حبوب مع هذا العرض لأن بعض المستخدمين لبرامج التخسيس يتجنبون المنتجات التي تحتوي علي حبوب
    2 - لا يسد الشهية بالعكس يجعلك تمارس حياتك بشكل طبيعيي
    3 - لا يتقيد بنظام غذائي متعب كحبة بطاطا أو تفاحة باليوم بل لك وجبة مفتوحة تأكل ما تحب
    4 - ينحف من 5 - 8 كيلو بـ 27 يوم



    السعر 580 ريال
    شامل التوصيل الي المنزل
    للطلب والإستفسار
    oooo7y@hotmail.com +966 5555 24268





    إن رغبت بزيادة الوزن
    تتبع العامود الأول من اليمين في الجدول المرفق تحت عنوان / Weight Gain تعني إكتساب وزن

    F1+F3 X3 تعني ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل عصير طازج أو ملكتشيك أو كابتشينو ( يضاف إليه الفورملا 1 والفورملا 3 )
    Regular Meal X3 تعني ثلاث وجبات مفتوحة في اليوم تأكل فيها ما تشتهيه
    Tea Mix Optinal تعني شرب الشاي الأخضر بعدد مرات إختياري في اليوم
    طريقة زيادة الوزن نفس طريقة إنقاص الوزن لكن الإختلاف في عدد المرات هو الذي يحدث الفرق
    الجميل في هذا البرنامج أنه معه جدول مصمم خصيصا من الشركه نفسها لهذا العرض يتيح لمستخدمه /
    أن يزيد وزنه ثم بعد ذلك يثبيته ( إن كان يعاني من النحافه )
    أو أن ينقص وزنه ثم بعد ذلك يثبته ( إن كان يعاني من السمنة )


    ولتثبيت الوزن تتبع الخانة Maintenance الوسطى من الجدول


    حتي يصل المستخدم للوزن المثالي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.