يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج5

مساء الخير على الجميع


كيف الحال يابنات


بنات بغيت اسئلكم نزلوا اسماء العضوات في مجموعتنا والا لسى؟؟


واذا نزلوها بالله في اي صفحه؟؟


انا معاكم


من بكره ببداء بريجيم السعرات الحراريه 500

مع رياضه لمده ساعه


وربنا يسهل الامور


هدفي بس الين سبعين ماني بطماعه ابد

باقي لي 9 كيلو واصير مليكان

الله يقدر كل خير وانزلها



الله يحفظكم

اهلا فيك :27:

وموفقه ان شاء الله

اهلا فيك:27:

الاسماء ما نزلوا

وموفقه ان شاء الله

سلااااااااام مربع لاحلى رشيقات<<<<مجرد تشجيع ولا انتو وين والرشاقه وين(خربتها ع الاخر)
ازيكو ياقمرات
نونه الشرقيه و بسكوته طعمه وام عزوزي العسل و سحابة خير و ام ريما الصغيره
ياهلا والله ومرحبا بالدبيات الجدد واخواتي في السمنه
خلونا نحرص يكون ملفنا احسن ملف ودايما بالصفحه الاولى بلاش فضايح لو سمحتو<<هذا اولا
ثانيا-اليوميات اسمها يوميات مو اسبوعيات يعني كل وحده تحرص تدخل كل يوم وتكتب يومياتها كيف وصدقوني هالشيء بحد ذاته اكبر تشجيع
ثالثا-الي تخبص تعترف وعليها تقوم بالعقاب المقرر<<لاتخاف العقاب راح يكون واضح وقد التحمل وماراح تكون هناك جزاءات تعجيزيه:angry:
رابعا-واهم شي الحرص على الرياضه والفيتامينات للي يسوون ريجيمات قاسيه مع اني ضد فكرتها وعلى راي ام فووواز التخفيف ممتاز<<هلاله على غفله خخخخخخخخخخخخخ

بلانش
ياهلا والله ومية سهلا وينك يالقاطعه:mad:
خلاص سامحناك بشرط الالتزام وعدم التخبيص

العضوات الراسبات
خلاااااااااااص خلونا نستحي على وجيهنا هذي ثالث مره نعيد والثالثه ثابته وش بيقولون علينا الناس
خلونا نتشجع ونطلع سوى للاولى والي ماتطلع نقاطعها وماندخل مجموعتها علشات تعرف :mad:اخرة التخبيص

نسيت اقول ريجيمي
باذن الله راح امشي ع التخفيف مع حذف العشا<<<<والله صعب مع الاجازه بس الله يقويني
وبحاول امشي قد مااقدر وممنوع الحلا والمقالي
الحين بروح اوزن واجهز الغدا وراجعه لكم ان شاء الله