شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,198

  2. @kmrhm2004

    helwah_ss
    مـــســـــــــــــاء الـخــيــــــــر ياحـــلوووووين :39: الحمد لله .. خلصنا الريجيم بدوون تخبــييييييص .. والله امس كنت راح أخربها وآكل بس قلت يلا مابقى الا كم سااااعه ونبدأ اليوم الفررررري :cook: واليوووووم وزنت وأنا خاااااايفه , أول…
    ألف مبروك النزول وعقبال ما توصلين للوزن اللي تبين
    :cook:
    أنا اليوم خبصت كثير وأبي أرجع لنفس حماسي القديم عشان أنحف يارب

    :39:

  3. @aayon_saad

    لجيــــن
    سلااااااااام يادببه:06: بنات بكره بإذن الله راح ابدأ انا و2 من صديقاتي في ريجيم زهره وهذا الرابط للي ماتعرفه...:27: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1113005 وابغى اسأل البنات اللي طبقووووه .... كم نحفوا؟؟؟؟؟ في الــ10 أ…
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته:

    شكلي قررت أني أبدأ معكم بس من يوم الجمعة بأذن الله ودي أنزل هالعشرة كيلو و أرتاح..

    المشكلة أني سويت رجيم فصيلة o لنسيم الفجر ، و مرة حلو نزل وزني بس ن سويت كم رجيم بعده و تخفيف وهو ثابت ما عاد تحرك وصل لـ 65 أحيان يطلع 66 و أحيان ينزل ..

    ففكرت بسوي هالريجيم ثم أرجع لرجيم نسيم لانه مرة حلو بأذن الله...

    المهم

    لازم الالتزام بالآكل الموجود في النظام و الا ممكن نغير عادي ، و ممكن نبدل في الايام و الا لا ؟؟؟؟

  4. @amnt_ballh_1

    غريبه يانفس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات محاتجه مساعدكم الي جربت الريجيم تقولنا كم نحفت وعندي استفسارات بيوم اللبن والخيار او الخس ويوم الفاكه ماينفع اكل معه لو عالاقل حبتين شابوره بر دايت؟؟؟؟ لاني احس اني بموت لو ما اكلت شي كذا عايشه على ف…
    طيب بنات هلى لي وزنه فوق 125 ك تنحف عليه تكفون ردو

  5. @ghrybh_yanfs

    غريبه يانفس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات محاتجه مساعدكم الي جربت الريجيم تقولنا كم نحفت وعندي استفسارات بيوم اللبن والخيار او الخس ويوم الفاكه ماينفع اكل معه لو عالاقل حبتين شابوره بر دايت؟؟؟؟ لاني احس اني بموت لو ما اكلت شي كذا عايشه على ف…
    غـرودهـ
    ياهلاا فييك...الله يصبرني اجل لازم صنف واحد :(
    مشالله انتي مستمره الله يقويك وياليت اذا خلصتيه تعلمينا تجربتك ويعطيك العافيه ياقلبوو:39:

    helwah_ssماشالله مبروووووووووووووووووك عليك الرشاقه:icon28: والله مره مره حلو 6 كيلو حافظي عليه ياحلوه ويعطيك العافيه ومبروووك مره ثانيه :27:

    al7beebah
    اهلين وسهليييييييين...حلو حلو يعني انتي بتبدين معي خلاص كويس عشان نشجع بعض وكلها 10 ايام بس يعني من الاربعا الى الجمعه الثانيه وبتطير الايام ان شالله..ياهلا فيك:39:


    هلالية*
    هلا وسهلا...حلو بس اسبوع ويوم ونقصتي كان كملتي يبقى لك يومين بس وتنحفين اكثر يلا مبروك عليك ويعطيك العافيه:27:

    jorreee
    هلاااا وغلااا فيك معنا ان شالله اليوم اول الايام ...ومثل ماقلت 10 ايام والله بغمضة عين تروح..ياهلا فيك قلبوو:27:

    ساره الدبدوبه
    مراااحب ساارونه والله يحيك معنا :39:

    آمنت بالله
    ياقلبي والله ماعندي فكره بس اكيد اي وحده تنحف لانه ريجيم صنف واحد وتقريبا الاكل فيه معدوم ... والي اعرفه اصحاب الاوزان المرتفعه ينزلون بالاسبوع الواحد من 4-5 كيلوو بس لازم تستمرين وتسوين رياضه او مشي سريع...احنا بدينا اليوم ابدي معنا انتي اذا عند اراده ومستمره راح تنحفين عليه او على ريجيم غيره اهم شي الاراده...بالتوفيق ياقلبي :39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.