اللهم اميييين حبيبتي لكن انا لي تصور اخر حبيبتي
انت بترهقي حالك وبتشدي اعصابك ... من يوم الى يوم عندي اقتراح حاولي الايام الجايه تخفيف بمعنى لا سكريات ولا حلويات وتقنين لاضيق الحدود للخبز والرز بحد اقصى ثلاث ملاعق خبز باليوم و واحدة توست فقط خلال اليوم مع كميات مفتوحه من الفاكهه معادا الممنوعه والخضار والبروتينات و لو اشتهيتي شئ فقط تذوق ويكون افضل لو ما تذوقتيه .. وكلي من اكل البيت العادي ... ولو حصل لغبطه في شئ مش مشكله كبيره لانك بتبداي من يوم الاحد لكن حاولي ما تخبصي كتير
ومن يوم الاحد التزمي برجيم .. مكتوب بالحرف والكلمه
والله معنا
حمله ضد الوزن الزائد .. رجيمات متنوعه .. للجادات فقط .. (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 70