رجيم الوجبه الواحده ينحف

الشاي الاخضر انتبهي مع الاستمرار عليه يثبت الوزن حتى مع الريجيم فا لاتقولين انه من الوجبة الواحده
واذا تبين شي افضل فا بعد وجبتك اشربي زنجبيل وقرفه وليمون وبدل الشاي الاخضر اشربي نعناع او ميرامية
وتجنبي الليمون فقط في الدورة
دعواتك يالغالية

اكيد بتنحفين بس جسمك محتاج الى تقوية وفيتامينات يعني طريقتك موصحية ابدا

انتبهي لنفسك من فقر الدم والضعف العام حتى وان كنتي مليانة

والله انا هاذي طريقتي طوووووووووووووول عمري

ومانفع الوجبه الوحده تسوي عمااااااااااايلها عندي

ممكن توضحين حبيبتى هل قصدك نحفتى عليه او سمنتى ومنتى كنتى تاكلى الوجبه ياليت التفصيل اذا سمحتى

انتظر ردك

ممكن ينزل الوزن
بس اظن بعدين راح يثبتلك وزنك والله يوفئك