شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,090

  3. @ohdh_mn_albshr

    ياهلا والله فيكم مشكووووووووووووووووووووووورين والله ترحيــبكم

    ونا وزني 74

    والان اتبع التخفيف من الاكل بس للأسف ما اسوي رياضه مو قادره اتشجع

    ماعندي احد يمشي معي ونفسي اسوي رياضه ايروبك وهم مكسله

    مستثقلتها وجسمي للأسف فيه ترهلات مدري وش اسوي اتمنى تساعدوني ؟؟

  4. @bskoth_taamh

    وحده من البشر
    ياهلا والله فيكم مشكووووووووووووووووووووووورين والله ترحيــبكم ونا وزني 74 والان اتبع التخفيف من الاكل بس للأسف ما اسوي رياضه مو قادره اتشجع ماعندي احد يمشي معي ونفسي اسوي رياضه ايروبك وهم مكسله مستثقلتها وجسمي للأسف فيه ترهلات…
    حبيبتي احسنلك اتسوي رجيم معين احنا الي في التجمع سوينا تخفيف وكلنا هوووو كلنا علي كيلو تقريبا
    انا ان شاء الله ببداء بي المركب او وحد ثاني
    اقول معانا تراك تتشجعي ولازم تكوني مقتنعه انك لازم تنحفي صدقيني تقدري
    وعلي الترهل والله انا بعد ولادتي الاولي جسمي مرررره ترهل بس الحمدلله قريت مره ان قشر الرمان يشد الجسم والحمدلله اخذته كل شي سار تمام

  5. @dloaah_sydha

    وحده من البشر
    ياهلا والله فيكم مشكووووووووووووووووووووووورين والله ترحيــبكم ونا وزني 74 والان اتبع التخفيف من الاكل بس للأسف ما اسوي رياضه مو قادره اتشجع ماعندي احد يمشي معي ونفسي اسوي رياضه ايروبك وهم مكسله مستثقلتها وجسمي للأسف فيه ترهلات…
    صباح الخير


    صباح الخير بسكوته


    انا صاحيه من ساعتين

    وللحين مااكلت شي بس شربت كاسه مويه


    والنفسيه مزفته الله يعين


    قاعده اعمل شغل البيت


    ومااعتقد بأكل شي اليوم شكلي بخليها سوائل

    اخباركم انتم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.