الحقوا يبنات مع دلع العيون شوفوا الرشاقه كيف تكون (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 137
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,632نوال بنت فهد ماودي احطمك بس انتي تبين تنحفين 25 كيلو في 3شهور ونص يعني 3 شهور × 30 يوم +15 يوم = 105 يوم يعني تبين تنزلين 25 كيلو في 105 ايام معدل النزول كل يوم 105÷25= 4,2 يعني تنزلين كل يوم 4,2 كيلو باليوم وهذا شي شبه مستحيل ^ تحطيم خخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخخ لا عاااد انا نمبر ون ف الحسااابااات اشطر ثالث بنت في صفي <<<مداااح نفسه يبيله رفسسسسه :hahaha:
لا لا شوي تقسيمك خطأ لازم اتقسمين الوزن على الايام فيطلع 105\25 يعني لازم انزل كل يوم 0,2 كيلو .. وان شااء نقدر نطيرهم في هالمدة :icon28:- هلا وغلا يابنات
كيفكم؟؟؟؟؟
اليوم ثالث يوم لي برجيم اندومي بشطه
كان خضار
اول ماصحيت مشيت عشر دقايقوبعدها سويت ساونا واخذت شاور
وبعدها شربت كاسين مويه
وشاي اعشاب ليمون وكمون وشاي اخضر
وبعدها سلطه اخذت منها 5 الى 6 ملاعق ماحبيتها ابد
سلطه (كرفس .. بصل اخضر .. ملفوف .. خيار .. فلفل اخضر بارد )
وكوسايتين مسلوقات بمويه
والعصر مشيت نص ساعه
وبعدها اكلت ربع فلفل اخضر مع خياره وكوسه مسلوقه 2
ورحت اتسوق شوي وبعد ماجيت اكلت خمس حبات خس وجزره وخياره
والى اللحين ماشربت اعشاب
الحين ان شاء الله بشربها
وفمان الله S222S222S مرحبا انا ابي اشترك معكم بس عندي مشكله ما عندي رجيم معين علشان استمر عليه وشكرا... وزني68 وطولي 162 وهدفي 56 ياااااااااااااااااااارب يعني انا الفريق البرتقالي ....
اهلين ممكن ترسلي الى دلع المعلو مات عن وزنك وطول والهدففراشه القطيف هلا بالفراشات اخباركم طيبات فراشه ميته وانتي من اهل الخير فراشة القطيف هلا وغلا ماتروحي اني موجوده بدري يالغاليه اهلين بنت ابو ها اخبا رك كيفك ويش مسو يه مع الرجيم
الحمدلله وقفت الرياضه يوم السبت واليوم رحت لنادي بس لعبت اجهزه ماسويت ايروبيك تعبانه معاي الورده الحمرا
- نيهااااااااااااا
توي جايه من البنك
خخخخخخخخخ
لاواللهمن الممشى وناسه مافيه احد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.