شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,090

  1. @ash_shai5ah

    مرحبا يابنات

    انا طفشانه من عالم السبعينات ياربيه متى افتك منه ودي ارجع للستينات باسرع وقت

    مين منكم نفس حالتي انا مشكلتي مهيب فالاكل اكلي قليل بس الحركه اقل

    والدليل انه اذا مشيت او سويت اي مجهود بسيط انحف على طول

    عشان كذا

    اليوم رحت النادي بس مشيت 20 دقيقه بس وطفشت ورجعت البيت

    بس بكره بروح ىالساعه 8 الصباح ان شاء الله

    من تتحمس معي

    انا وزني 76

    وطولي 162

  2. @klby_nony_2

    هلا بنات شخباركم انا هاليومين ماكو رجيم جاتني الدوره:icon28:يعني راح اعوض كل الي انحرمت منه :22: معي عذر شرعي ماحد يقدر يلومني:(

  5. @klby_nony_2

    رقم المتسابقه31
    الوزن قبل المسابقه70ونص:09:
    الوزن بعد الاسبوع الاول68ونص:42:
    نوع الرجيم رجيم الدكتور ريهام مع تخبيصات من عندي بس الرجيم الدائم لي تخفيف الاكلوتناول وجبه وحده باليوم
    الاعشاب المستخدمه شاي اخضر صيني وممارسة ارياضة المشي على السير:09:
    هل استخدمتي ادويه لا:(
    ملاحظتك     الحمد لله راضيه بالنتيجه :icon28:وان شاء الله اوصل لستين عن قريب:22:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.