اهلين ياعبير نجد انتي وقمر
شلونكم؟
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج5
متابعة النقاش، صفحة 210
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,090عبير نجــــد حطيلنا الرجيم خل نمشى عليه بدل اللخبطه :09:
:Dحطيلنا الرجيم خل نمشى عليه بدل اللخبطه :09:[/QUOTE
ولا يهمك حبيبتي بحط لك الرجيم بس تراني مو غدوه صالحه تغتدين فيني:35: لاني عايد السنه بالقسم هذي المسابقه الثانيه لي بنفس القسم وتراني كنت مشهوره عند البنات بام الشوكولا اسئلي عني اختي البلسم واختي ام عوزو اموت بشوكلا الا مدمنه عليها:32: بس بصراحه كل مالبست اللبس اتحسر على منظري بالمرايه:06:وقررت اني اضغط على نفسي واحاول اخفف من اكلي والشوكلاته اتركها:06: المهم وزبدة الكلام:35: انا افطر بعصير برتقال طازج وشريحة جبن قليل الدسم والغدا نفس الشي العصر امشي على السير ربع ساعه والعشا دايم اتعشا مشويات واجففه بمنديل بمنديل
او اسوي لي صدر دجاجه بالفرن او سمك واذا جعت اكل لي خياره او سلطه ساعات اخر الليل احس نفسي ميته جوع اسوي لي تونه مع خيار وعصير بس طبعا مانسى بعد كل وجبه دسمه اشرب شاي اخضر صيني و اذا جيت بنام امشي على السير ربع ساعه ومخصصه لي يوم بالاسبوع راحه طبعا مانسى نفسي بالاكل اخفف بس:D- أنا وصلت متأخره :(
شكلكم خلصتوا رجيماتكم وضعفتوا ماشاء الله عليكم
الله يوفقكم في الدنيـآ والآخره
ويرزقنآ ويرزقكم الرشـآآقهـ - باركو لي خفيت اربع كيلو
صرت 71
و****الله في رجب بنزله الى 65 - ألف ألف مبروووووووووووكـ
أختي راام
فرحتلج والله
ماشاء الله عليج
الله يزيدج من فضله
وان شاء الله توصلين للـ 65
بس سؤال ^^
طبقتي رجيم معين ،،وشو الرياضة الي كنتي تمارسنهـآ !
:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.