موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

دكتورة ممكن اعرف هل المشي ساعتين وحرق 800 كالوري مضر ؟؟ في هالساعتين انا حابة انحف وودي اوصل ل 45 يعني مشواري 7 كيلو فشادة حيلي وقالو لي ان المشي اكثر من 20 دقيقة بيبني عضل ؟ هل هالشي صحيح وراح يزيد وزني ؟

دكتوره الله يعافيك ردي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



جزاك الله خير يادكتوتنا الغاليه على ماتقدمين




انا اعاني من مرض القولون العصبي



وقرات نظامك الخاص فيه


اولا انا وزني 77 وطولي 156

ولدي كم سؤال



1" لاحظت انك كاتبه في النظام خبز ابيض .. هل الخبز الاسمر يضر بمن يعانون من القولون ؟


2" بمعدل كم سينقص من وزني اذا اتبعت هذا النظام .. ؟؟ مع العلم ان لي فترة اتبع نظام حميه ووزني ثابت ..


3 " انا دائما يادكتورة عندما اتستيقظ في الصباح .. اشعر بمغص في بطني واضطراب لدرجة انني ادخل الحمام اكثر من مرة "" اكرمك الله "" وهذا الامر يسبب لي احراج فاظطر احيانا الى عدم الخروج من المنزل صباحا بسسب هذه المشكله مع العلم ان هذا الامر لايحدث الا صباحا ارجو افادتي ان كان هناك حل لهذه المشكله ؟؟



4 "كم يجب ان انقص من وزني ليكون مناسب ؟



وجزاك الله خيرا مقدما

Hi Doctor ..Iwant to ask you about the calories I need through out the day my Weight is 72.200 Kg. my height is 165, and Ineed to loose 22Kg, what do you think and Iwant to know how much calories I need to consume everyday.Thank you so much.

وصح دكتورة ماما سمينة شوي وعملت ريجيم التمر والزبادي ونزلت عليه كثير هل يجوز اني اعمله ولا هو مش صحي بالمرة وانا اقصد اني اعمله لمدة يومين لا اكثر ؟؟