ماكلة هواء رجيم جدا سهل مجرد تبتعدين علن النوشيات بس
وهو قال اتركوا النشويات السيئة مثل الخبز والعيش وهالاشياء
واخذوها مفيدة مثل الي في الخضورات الخضراء
وتقدرين تاكلين لحوم بالكمية الي تبينها يعني مو تملين معدتك لا
بس تكونين شبعانة وخلاص
جربية اسبوع
والله بتدعين لي
اني اسميه سحر بصراحة
اول اسبوع نقصت 5 كيلو ومن غير رياضة بعد
الحقوا يبنات مع دلع العيون شوفوا الرشاقه كيف تكون (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 799