اللي جسمها حلو بس الكرشه ناطه,,تسجل اسمها في حملة مكافحة الكرش

:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:لقينا شي أن شاء الله يفيد

خطتي////
هي المشي نصف ساعه يوميا+التمارين+وشرب خلطه+وراح اتبع رجيم//////////وراااااااااااااااااااااااااح ننحف وتروح كروشنا








بس انتو ادعو واصبرو:44:



لان كل شي تبين تسوينه يبيله صبببببببببببببببببببببببببببببببببببر
وراح تسير اجسامنا خيال وتجنن بس انتو استمرو:27:


وتحياتي للجميييييييييييييييييييييييييييع

ايش الكسل هذا يابنااات بس 8 بناتتت عملو البرناامج كاامل يبغالكم مين يصب 8 اكواب موية على روسكم عشاان تتنشطون

بنت النورررررررر <<<<<تمارينك حلوة وبجربهاا وبضيفها على البرناامج

هالة القمرررر <<<<<<يالله انا بشجعك

سحايب صيف <<<<<انا شبة عصقولة لأنة فيني شوية لحم بعد ولادتي ببنتي كنت 57 وماكنلت الاربعين الارااحت 7 وبقت الخمسين
الله يسترر ماتطير كمااان

نسيت ما اقولكم ايش سويت اليووم
سويت التمارين كااملة وزدت عليهااا تمرين للبطن اني احط يدين على راسي من وراى واطلع وانزل واخذت دش بعد التماارين <<<<<يعني بعلمكم اني سويتهاا بذمة وضميررررر
وشربت اربع اكواب موية وباقيلي اربع
وبااقي بشرب زنجبيل لاالا بشرب قشر قهوة عشاان جاتني الدورة:44: اليوم من جد مالهااا داعي
لكن بكمل ان شاء الله وبحااول

الابسألكم انا مركبة لولب تأثر التمارين والا لا
مع انة الدكتورة تقول مافي مشكلة من تمارين البطن
بس شوية وسوسة :angry: