حملة التخفيف..ليصبح وزنك خفيف..ويصير جسمك عالكيف (انتهت المدة)

معليه يا pharmecy girl
انا معتبره الموضوع موضوعي ابغى اشجع البنات عشان يتحمسوا وما يبطلوا رجيم

تغديت نفس الغداء حق البيت لاكن قمت قبل لاشبع

pharmecy girl


شوفي طريقتي
الفطور كوب حليب قليل الدسم بدون سكر
الغداء نفس غداء البيت لاكن اقوم وانا ماشبعت
العشاء زبادي خالي الدسم الساعه 6 المغرب
وبعدها احاول اني ماكل:23:
الا بكره
واتمرن بالايروبك
مو كل يوم:29:

مشكوره على التشجيع الحلو

يا ( فيفي ) <<<<فيرمسي قيرل اسمحيلي ادلعك
توني اتغديت والله صحن صغير يمكن يجي 6 لقمات خضار فاصوليا خضراء مع قطعتين صغار لحمه واكلت خس معاهم بس وقمت اول وحده من السفره والحين سويت لي شاي اعشاب بشربه لبرد < زنجبيل وكمون وشاي اخضر ونعناع
وش رايكم فيني