-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم
دكتورة

انا وزني 70 طولي 162
ابي انحف 58
هل عادي امشي على غذاء وانا حامل >>>تراني مادري حامل ولالا؟
لكن احتمال مافي

للعلم عندي غدة الدرقية
عمري 18 سنة ماكل الاعشان الحبة ابي اكل امشي علية
للعلم ابي اعرف المطاعم لو طلبنا ايش اطلب >>>>متبي تنحرم
ارجو الرد ي
يــــــــــــــاعسل

السلام عليكم حبيبتي. وشكرا كثييييير على ردك ومساعدتم لينا .
امي تعاني من السمنة الزائدة بس في الجزء الاعلى من الجسم .هي عمرها 46 ووزنها 77كلغ وطولها 1.51.وكمان مريضة بالديسك (ظهرها) وما تقدر تعمل كل انواع الرياضات. وكمان هي وزنها ما بينزل بسرعة .
بليييييز ساعديها .والله يجازيكي بكل خير .
وما رح ننساكي بدعاءنا .

اكثر من مشاركة ولا تردي علي :icon33: ليش
طولي 160 ووزني 71 كيلو ابي انحف لكن ما احب الرجيم عااادي اخفف في الاكل امشي على السير لمدة نصف ساعة تقريبا يوميا اشرب شاي اخضر مرتين في اليوم وابي نصايح عشان انزل 10 كيلو .
ردي علي بلييييز:44: ترى هذي اخر مشاركة لي

مرحبا دكتورة ويعطيكي العافية
ازا ممكن دكتورة بدي رجيم يضعفني لأوصل للوزن المثالي
كنت حامل وصل وزني للاسف الشديد الى 91 كيلو وبعد الولادة صار 81 كيلو انزلت 10 كيلو من الي كان في بطني وهو عبارة عن وزن البيبي والماي الي كانت موجودة في بطني
عمري 28 سنة وطولي 156 سم وعندي طفلين وبرضع حاليا,اولادي جبتهم بعملية قيصرية,يعني عندي بطن وارداف
ازا ممكن بالرجيم تعطيني الاكل الي بخفف هاي المناطق وهل ممكن امارس رياضة المشي على الخفيف؟وشو هي الاعشاب الي بتساعد على اضرار الحليب

مع الشكر دكتورة :26:

السلام عليكم
دكتورة ماهو أفضل رياضة لى الارداف والبطن
وكم يحتاج ساعة حتى ينقص كيلو
وشكرا