اللي جسمها حلو بس الكرشه ناطه,,تسجل اسمها في حملة مكافحة الكرش

كويس يا Gigi3 :)
وتم اضافة نقاطك
بس من بكرررررررررررررررررره 20 مره للتمارين :mad: <<<<العين الحمراء اللي طلبتيها

السلام عليكم ياكروشات (ان شاء الله تتخلصون منها)
اليوم صحيت بعد العصر عملت التمارين شربت كأس حليب مع خمس حبات رطب
بعدين كنت معزومة على العشاء عند اختي قلت لها انا داخلة في حملة مكافحة الكرش ولن اتعشى غير زبادي فقط
واكلت عندها علبة زبادي قليل الدسم ورجعت للبيت اكلت حبة تفاحة واحدة وشربت ماء والحمدلله
سجلوني معكم:icon33:

انا خلصت تماريني الجديدة قبل شوي
الصرااحة اسهل من القديمة كلهااااااا رجول فوق وتحت وجنب تخلعت جنوبي وانا اسويهااا
سحاايب
صح التمرين الي قلتي علية صعب شوي لكن المفروض تكونين تعودتي على الرجول اللي فووق ناطحاات سحاب خخخخخخخ
والتمرين تبع الرااس مو عارفة ايش فايدتة

ونسيت خلصت الموية كماان

الف الف الف مبروك والله فرحت على حصولي على المركز الاول شكلي نايمه في العسل وان شاء الله نستمر بس انا ماادخل الافي الليل
اخلص كل شي بعدين اكتب برنامجي اليومي
سويت التمارين 20 مره وشربت المويه وشربت الشاي
والف مبروك للجميع والله يقويكم

وبما انة بدأنا اسبوع جديد لية ما تبدأي صفحة جديدة يااملاك <<<<الاخت خاالد عبدالرحمن على غفلة
مو احسن واسهل
هذة القائمة بعد التحديث :26:
سحايب صيف ***
البتول العذراء
الواحه الغناء
ام ثلاثة ورعان
الحب الدفين
سندويشة نوتيلا ***
AlShmok ***
سوير صديقة نوير ***
Daimound22 ***
رياض الروح ***
andi ***
الحمدلله ***
السمسومه ***
njwm
الحلــم المهاجــر
هالة القمر
عيون الوحش
ام بانو
**دارين**
ميرا ميرو
ssmmrr
مذهلة السعودية
التفاحة الحمرة
غيوم المطر
Gigi3 ***
نونو لحلووه
noor_love
ريمـــااا
غيوم المطر

كذا احسن وارتب عشاان نكون عارفين النااس النشيطن والكسالى :09::angry:

ونرجو رجااء خااص ان يكون البرناامج اطول شوي كرشتي ما نزلت ومش ممكن تنزل في اسبوعين
شاكرين لكم حسن تعااملكم <<<<<صرت بنك الراجحي ههههههههه:icon28::icon28: