اللي جسمها حلو بس الكرشه ناطه,,تسجل اسمها في حملة مكافحة الكرش

اهلين بنات امس سويت التمارين على 20 مرة وشربت 6 كاسات مويه

واليوم سويت التمارين باقي الموية

وعندي مشد للبطن ويش رايكم البسه اثناء التمارين لو مايصلح؟؟

سلاام


موضوع روووعه .. وودي اشااارك


لاكن انا يابنات مرررره نحييفه وزني تقريبآ 45 بس عاجبني لانه متناسق ووجهي مليان مو نحيف وطالع حلو ماشاء الله


لاكن انا لاحظت عندي كروووشه صغيرووونه ولحظات تكون باينه إذا لبست تي شيرت مثلآ ماسك وجلست تبان :09::22:


وانا ما ابغى امشي على رجيمكم ابغى بس التمارين والموويه عااادي ولا بعدين انحففف مرررره :42:؟؟؟؟؟


ردوا علي عشان لو تنفع ابي اسوووي :30:

انا اليوم قريت الموضوع وانضميت لكم و سويت التمارين بس مووكلها وربطت بطني بمشد بس ما اقدر اشرب شي اخاف انحف لاني احاول ارضع طبيعي ... للعلم وزني حلو بس كرشة قبيحة خخخ

شكرا سحوبه لاضافة نقطتي

خلصت المويه من العصر والشاي الاخضر مممم ومشيت ساعه ولله

الحمد وماخبصت بحميتي اليوم الحمدلله :icon28:

noor_love
لالالالا اتبهي المشد يطلع كرش مو يشيلها

COSMOS
اتبهوا من المشد يابنااااات يطلع كرش

بعد اذنك ياسحوبه كذا البنات ماراح يتبهوا للاعلان عشان كذا بكبر الخط





الباقين
بليزززززززززززززززز لاتنسون تصوتون للنقطه الرابعه للي يبي نضيفها

تقصد نقطة لمتبعين نظام غذائي






لان الموضوع يخصنا جميعا ولازم الكل يكون موافق <<<<<<<عندها ديمقراطيه




المستجدات

طبعا النقاط الخضراء هي نقاط الاسبوع الماضي
والنقاط الزرقاء هي النقاط البايته من الاسبوع الحالي
والنقاط الحمراء كالعاده هي نقاط اليوم الجديد