شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,246

  1. @zarrra

    :7_5_131:انا كملت تماريني وبسوي هلا شاي ويارب تروح الكرشة واحنا بصحة وعافية

  2. @daimound22

    ريااض الروح
    تسلمين ياحلوة على ردك وان شاء الله اروحلهم على حسب الفضااوة

    خلصت التماارين وبعد شووي بتعشى وبشرب الزنجبيل
    واكمل المووية

    الصراحة التمارين الجديدة مررررة مفيدة ترركز على البطن احسن من القديمة
    بالذاات تبع ارجوول الي قاتي انة تعبك ياسحااااايب

  3. اهليييييييييييييين بنات سويت التمارين كل واحد 30 مرة

    وشربت المويه

    باقي المشي ان شاء الله سبدأ به من بكرة باذن الله تعالى

    وبالنسبة للرجيم : انا اكون صايمة والفطور خفيف يعني شوربة وشوية رز

    وما اكل الا نادرا بعد الفطور .. وادا اكلت فيكون خفيف

    والشاي الاخضر للحين مابديت فيه .. وحبيت اسال

    عادى نحط فيه سكر الشاي الاخضر لو بدون سكر نشربه؟؟؟

  5. @alyabany

    انا خلصت 1- تمارين كل تمرين 20 مرة ((( والله انجاز ))


    2- الماء


    3- باقي اشرب الخلطة


    4- يمكن استخدم خل التفاح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.