شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده اليكي يا غايلتي الريجيم الغذائي التالي لاعادة تاهيل نزول الوزن شوفي يا غاليتي عليكي باتباع النظام الغذائي التالي( الموجه ) النظام الغذائي الاول لليوم الاول والثالث …
    السلام عليكم
    شكرا جزيلا دكتورة هنادي....إن شاء الله سأبدأبالنظام من اليوم ...كنت فقط أريد أن أعرف متى أنسب وقت للرياضة و الشاي الأخضر بلأم بعد الأكل....

    مع تحياتي لك دكتورتي الغالية

  2. @tfah_khdra_1

    د.هنادي جابر
    الله يعافيكي ياغاليتي وفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده شوفي يا غاليتي عليكي الالتزام بتناول وجبات متوازنه غنيه جدا بالالايف الغذائيه المتوفره في الخضر والفاكهه والمشروبات الطبيعيه مثل الحلبه والماء بكميات كافيه يوميا الالتزام بممارسة ب…
    يعطيكي العافية يادكتورة ياعسل
    ان شاء الله راح ابلش في الرجيم من اليوم
    انا كنت مخففة بس هلأ راح امشي على النظام
    بردلك ان شاء الله شو راح يصير معي
    دعواتك
    باي

  3. @am_aayaly_1

    انا وزني 63

    طولي 154

    اتبع نظام غذائي مع اخصائية تغذية الاسبوع الاول نزلت كيلوين ونص

    الاسبوع الثاني نزلت كيلو

    الان انا في الاسبوع الثالث

  4. @mnhag_alsn

    ام عيالي
    انا وزني 63 طولي 154 اتبع نظام غذائي مع اخصائية تغذية الاسبوع الاول نزلت كيلوين ونص الاسبوع الثاني نزلت كيلو الان انا في الاسبوع الثالث
    غاليتي الدكتورة هنادي أرجو الرد على ماكتبته.لك مني جزيل الشكر والعرفان
    مشكلتي دكتورة أني نحيفة وزني تقريبا يتراوح من 43إلى 45 وطولي 152سم وفصيلة دمي AB+, ما خليت شئ ما أخذته وما سمنت، أنا عندي تقرحات في القلولون واستخدم علاج لها والحمدالله المرض خامد، ولدي فقر دم ، ووهن بالعظام .وماعندي أي مشاكل مرضية أخرى ولله الحمد،لكن عندي سوء في التغذية وهذا يرجع إلى جهلنا بالمفيد وغير المفيد، كما أني موظفة وأجهد نفسي كثيرا في العمل ،أتمنى على قبلة الإجازة أن تعطيني نظام غذائي بحيث أن أزيد في خلال شهر وكم أحتاج سعرة حرارية في اليوم،وأتمنى أن تعطيني قائمة بالأغذية إلي تحتوي على القلويات والحمضيات، وأنا أحب الخضروات فمتىآكلها هل مع الطعام أم أني آكلها لوحدها . أشكر لك تعاونك.أتمنى الرد بسرعة حتى أبدا قبل شهر شعبان

  5. @sham_mol

    السلام عليكم دكتورة
    الله يجزاك الجنة يارب على نصائحك
    دكتورة لو سمحتي بدي أعرف سبب ثبات الوزن رغم الإستمرار بالريجيم أنا حاليا ما بتوصل السعرات الحرارية بكامل يومي ل 1200 سعرة وما باكل سكر أو حلويات وخبز خفيف ووزني ثلبت بالعلم إني خلال 4 شهور نزلت من وزني 16 كيلو وأنا برضع وبنتي عمرها 6 شهور
    أرجوكي وزني ثابت ساعديني وبشرب زنجبيل وشاي أخضر كل يوم مرتين
    مشورة:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.